Gãy xương do quá sức là những chỗ rạn nhỏ ở xương. Chúng xảy ra trong khi thực hiện những hoặc động va chạm mạnh lặp đi lặp lại, khi cơ của bạn bị mệt và mất khả năng hấp thu va chạm. Cơ bị mệt truyền sự quá tải xuống xương, làm nó rạn vỡ. Mọi xương trong cơ thể bạn đều có thể bị gãy do quá sức, nhưng gãy xương do quá sức hay gặp nhất ở những xương nâng đỡ trọng lượng cơ thể ở cẳng chân và bàn chân. Hơn một nửa số ca. | Gãy xương do quá sức Gãy xương do quá sức là những chỗ rạn nhỏ ở xương. Chúng xảy ra trong khi thực hiện những hoặc động va chạm mạnh lặp đi lặp lại khi cơ của bạn bị mệt và mất khả năng hấp thu va chạm. Cơ bị mệt truyền sự quá tải xuống xương làm nó rạn vỡ. Mọi xương trong cơ thể bạn đều có thể bị gãy do quá sức nhưng gãy xương do quá sức hay gặp nhất ở những xương nâng đỡ trọng lượng cơ thể ở cẳng chân và bàn chân. Hơn một nửa số ca gãy xương do quá sức xảy ra ở cẳng chân. Vận động viên chạy và quần vợt hay bị loại chấn thương này. Vận động viên thể dụng dụng cụ bóng rổ và bóng chuyền những người hay phải nhảy lên cũng dễ bị. Nữ vận động viên điền kinh dễ bị gãy xương do quá sức hơn nam. Bàn chân bẹt hoặc vòm bàn chân cứng và cao có thể làm tăng nguy cơ. Giảm khối xương do loãng xương cũng vậy. Gãy xương do quá sức còn được gọi là gãy xương hành quân vì chúng hay gặp ở những quân nhân phải hành quân nhiều. Cần lưu ý rằng hoạt động không nhất thiết phải tác động mạnh mới gây gãy xương do quá sức. Đi bộ hoặc hành quân kéo dài có thể gây ra loại gãy xương này. Gãy xương do quá sức dễ xảy ra hơn khi lần đầu tiên bạn bắt đầu một chương trình tập luyện. Người ta thường thấy nó ở những người vừa bước ra khỏi giấc ngủ đông và chạy luôn 10km ngày ngay trong tuần đầu tiên. Biết các triệu chứng Nếu không điều trị gãy xương do quá sức có thể trở thành loại gãy xương nặng hơn. Hãy cảnh giác với các dấu hiệu và triệu chứng của gãy xương do quá sức để tránh được biến chứng này - Đau tăng ở một điểm nhất định khi ấn - Đau ngày càng tăng - Đau giảm khi nghỉ ngơi và tăng khi hoạt động - Bạn vẫn đau ngay cả khi đã nghỉ ngơi vài ngày - Da ở vùng đau có thể nề hoặc không khi bạn sờ vào - Có thể sưng hoặc không sưng Có thể bạn không nhận ra gãy do quá sức cho đến lúc vùng gãy bị đau. Bạn chỉ cảm thấy đau khi tập nặng và thời gian kéo dài được gọi là phản ứng quá sức. Vết rạn ở xương vẫn chưa xảy ra bạn cảm thấy đau chỉ là một lời cảnh báo. Nếu không để ý vết rạn nứt sẽ hình thành làm
