Bạn đang lo ngại về những thứ con mình ăn? Bạn sợ rằng 4 nhóm thực phẩm mà con bạn ăn chỉ là bánh qui, kẹo, nước ngọt có ga và khoai tây chiên? Hãy thử một số gợi ý dưới đây. Cách nào là tốt nhất để trẻ trước tuổi đi học làm quen với thức ăn mới? Trước hết, nếu trẻ không thích món mới đó ở lần thử đầu tiên, đừng lo lắng. Điều đó không có nghĩa là trẻ sẽ không bao giờ thích. Có thể chúng cần 10 đến 20 lần nếm món ăn. | Cho trẻ làm quen với thức ăn mới Bạn đang lo ngại về những thứ con mình ăn Bạn sợ rằng 4 nhóm thực phẩm mà con bạn ăn chỉ là bánh qui kẹo nước ngọt có ga và khoai tây chiên Hãy thử một số gợi ý dưới đây. Cách nào là tốt nhất để trẻ trước tuổi đi học làm quen với thức ăn mới Trước hết nếu trẻ không thích món mới đó ở lần thử đầu tiên đừng lo lắng. Điều đó không có nghĩa là trẻ sẽ không bao giờ thích. Có thể chúng cần 10 đến 20 lần nếm món ăn mới trước khi chấp nhận nó. Vì thế đừng tuyệt vọng. Hãy thử những gợi ý sau Bắt đầu khôn ngoan. Với những trẻ mới bắt đầu hãy thử đặt một phần nhỏ món ăn mới vào bát của trẻ gần những thức ăn quen thuộc. Phần này có thể chỉ khoảng nửa thìa cà phê. Đừng phạt hoặc mắng trẻ nếu trẻ không ăn. Và nên nhớ là các món ăn mới chỉ có vẻ hấp dẫn trong bữa ăn nếu trước đó trẻ không ăn vặt. Tạo sự vui vẻ. Đôi khi trẻ sẽ thử món mới nếu ăn nó có vẻ vui. Ví dụ làm món súp lơ xanh với thứ nước chấm hoặc nước sốt yêu thích của trẻ. Tìm những món thay thế. Nên nhớ rằng không có một loại thức ăn nào là hoàn hảo. Vì vậy nếu trẻ không ăn xúp lơ xanh trẻ vẫn có thể nhận được những chất dinh dưỡng như vậy từ những thực phẩm khác. Sẽ đáng lo hơn nếu trẻ không hề ăn hoặc rất khó ăn mọi thứ trái cây hoặc rau. Hãy xem trung bình chúng ăn những gì trong 3 hoặc hoặc 4 ngày chứ không phải từng bữa. Và hãy làm gương. Nếu trẻ thấy cha mẹ ăn và thích thú một món ăn nào đó thì điều đó sẽ khuyến khích trẻ nếm thử. Lôi cuốn trẻ. Truyền sự hăng hái đối với món ăn mới bằng cách rủ trẻ đi chợ và chuẩn bị bữa ăn. Ở chợ bạn có thể cho trẻ chọn những loại trái cây và rau ngũ cốc nguyên cám và sữa chua với hương vị mới để cả nhà cùng thử. Tận dụng cơ hội để giảng giải về loại thực phẩm nào tốt cho sức khỏe và tại sao. Trong bếp bạn có thể đề nghị trẻ giúp chế biến món ăn vặt hoặc món ăn mới cho gia đình. Bằng cách này bạn có thể vừa vui đùa với trẻ và vừa xây dựng cho trẻ sự quan tâm đến việc ăn uống lành mạnh. Chỉ cần đảm bảo là công việc phù hợp với độ tuổi của trẻ. .
