Mỏi mắt - triệu chứng thời @ Nếu không có chế độ nghỉ ngơi, chăm sóc hợp lý, điều kiện làm việc và giải trí ngày nay rất dễ khiến bạn bị mỏi mắt. Trong thời đại nhà nhà ào ào lướt mạng, thử nhìn ra xung quanh sẽ dễ dàng thấy cảnh một ai đó đang dán mắt vào màn hình, lớn nhỏ đủ loại, từ máy tính, truyền hình đến điện thoại di động. | Mỏi măt - triệu chứng thời @ Nếu không có chế độ nghỉ ngơi chăm sóc hợp lý điều kiện làm việc và giải trí ngày nay rất dễ khiến bạn bị mỏi mắt. Trong thời đại nhà nhà ào ào lướt mạng thử nhìn ra xung quanh sẽ dễ dàng thấy cảnh một ai đó đang dán mắt vào màn hình lớn nhỏ đủ loại từ máy tính truyền hình đến điện thoại di động. Lợi ích nhiều nhưng những phiền phức cũng tranh thủ đi kèm mà rõ ràng nhất là chuyện cặp mắt không ngừng than mỏi. Khi mắt quá tải Rất nhiều nghề nghiệp ngày nay đòi hỏi bạn phải gắn bó với chiếc máy vi tính suốt 8 tiếng tại công sở. Đến lúc nghỉ ngơi trong khi cơ thể bạn thư giãn thoải mái trên ghế bành để xem truyền hình thì cặp mắt vẫn phải tiếp tục cần mẫn làm việc. Mắt chúng ta không được cấu tạo để nhìn tập trung cố định một điểm trong nhiều giờ mắt căng ra mi mắt không chớp đủ. nên khi phải làm việc với máy tính xem truyền hình quá lâu sẽ dễ dẫn đến mỏi mắt. Theo Ths - BS. Nguyễn Phú Thiện giảng viên trường ĐH Y dược nếu bạn làm việc lâu và mắt thấy khó chịu cay mắt mỏi mắt thậm chí hoa mắt. có cảm giác buồn ngủ thì đó chính là những triệu chứng của mỏi mắt do điều tiết. Mỏi mắt do điều tiết thường gặp nhất ở những người bị các tật khúc xạ như viễn thị cận thị loạn thị. làm việc đọc sách báo lâu mà không mang kính. Tuy nhiên đối với người bình thường trong lúc cơ thể đang mỏi mệt và mắt lại phải liên tục điều tiết thì cũng dễ dẫn đến những triệu chứng kể trên. Một khi bị mỏi mắt hiệu suất làm việc của bạn chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng do tập trung kém phản xạ chậm. Ngoài ra những người bị tật khúc xạ nếu không đeo mắt kính và tiếp tục để triệu chứng mỏi mắt kéo dài có thể sẽ dẫn đến nhược thị và rối loạn thị giác. Nghỉ một chút khỏe cả ngày BS. Phú Thiện đặc biệt khuyên những người có công việc bắt buộc phải điều tiết mắt nhiều sử dụng máy tính thêu thùa đọc viết. nên nghỉ ngơi thường xuyên cứ mỗi tiếng cho mắt giải lao khoảng 5 phút. Bên cạnh đó cần phải giữ tư thế làm việc thoải mái không nghiêng gù lưng gây mỏi cột sống để cơ thể .
