10 thực phẩm cho số đo vòng 2 thon gọn Nếu bạn có vòng 2 quá khổ, hãy tích cực kết thân với các thực phẩm dưới đây trong chế độ ăn uống để nhanh chóng lấy lại vòng 2 chuẩn không cần chỉnh nhé! 1. Sữa chua Chúng ta đều biết sữa chua là một món ăn rất khỏe mạnh, giàu canxi. Tuy nhiên, một thử nghiệm thực hiện tại Đại học Tennessee cho thấy, sữa chua cũng có thể là thực phẩm rất hữu ích trong việc giảm số đo vòng bụng của bạn đấy. 2. Trà Trong cốc trà có. | 10 thực phẩm cho số đo vòng 2 thon gọn Nếu bạn có vòng 2 quá khổ hãy tích cực kết thân với các thực phẩm dưới đây trong chế độ ăn uống để nhanh chóng lấy lại vòng 2 chuẩn không cần chỉnh nhé 1. Sữa chua Chúng ta đều biết sữa chua là một món ăn rất khỏe mạnh giàu canxi. Tuy nhiên một thử nghiệm thực hiện tại Đại học Tennessee cho thấy sữa chua cũng có thể là thực phẩm rất hữu ích trong việc giảm số đo vòng bụng của bạn đấy. 2. Trà Trong cốc trà có chứa catechins sẽ làm giảm ham muốn nạp năng lượng của bạn. Bên cạnh đó chúng còn tạo ra một nguồn nhiệt nhẹ cho cơ thể. Do đó uống 2-4 tách trà mỗi ngày và uống trà trước khi tập thể dục có thể làm tăng sự trao đổi chất và đẩy nhanh tiến độ đốt cháy chất béo. 3. Cá Đây là một nguồn thực phẩm tuyệt vời vì cá có chứa nhiều thành phần thiết yếu làm giảm mỡ bụng. Cá cũng chứa protein canxi làm giảm trọng lượng và giảm hàm lượng hoóc môn báo hiệu tín hiệu đói cho cơ thể. Hơn nữa chúng còn giúp kiểm soát căng thẳng. 4. Bơ dầu ô liu các loại hạt Những thực phẩm này chứa nhiều chất béo rất tốt cho cơ thể. Để nhận được những chất béo này bạn nên tiêu thụ nhiều dầu oliu bơ và các loại .
