“Đối với những ai đã chiến thắng được thân thể qua sự tự kiểm soát, qua ngọn lửa yoga thì không còn bệnh tật, không có tuổi già và không có cái chết” (theo Svetasvatara Upanisad) – triết lý “có một không hai” này đang hiện diện và chinh phục. Khởi nguồn từ Ấn Độ cách đây khoảng năm, yoga được coi là một trong những hệ thống triết lý về phát triển và hoàn thiện con người tồn tại lâu đời nhất trên thế giới. . | Khoẻ đẹp với yoga Đối với những ai đã chiến thắng được thân thể qua sự tự kiểm soát qua ngọn lửa yoga thì không còn bệnh tật không có tuổi già và không có cái chết theo Svetasvatara Upanisad - triết lý có một không hai này đang hiện diện và chinh phục. Khởi nguồn từ Ân Độ cách đây khoảng năm yoga được coi là một trong những hệ thống triết lý về phát triển và hoàn thiện con người tồn tại lâu đời nhất trên thế giới. Cùng với thời gian dù đã có nhiều biến cố về lịch sử và xã hội yoga vẫn tồn tại tiếp tục được bổ sung và phát triển ngày càng phong phú. Yoga đã nhanh chóng vượt qua biên giới Ân Độ và trở thành 1 môn rèn luyện thể chất tinh thần và tâm linh được nhiều người ở khắp các châu lục ưa chuộng. Không chỉ là sức khỏe Trong những năm gần đây sau aerobic khí công thái cực trường sinh. ở Việt Nam việc tập luyện yoga đã trở thành hiện tượng ngày càng lôi cuốn nhiều người ở mọi tầng lớp lứa tuổi tham gia. Tại sao yoga lại có sức hấp dẫn đến như vậy Phải chăng vì nó là một phương pháp tập luyện hiệu quả giúp cho con người lấy lại được sự hòa hợp và cân bằng trong bản thân mình cũng như trong cuộc sống hiện đại ngày nay Hay hơn thế nó còn hướng con người vươn tới một vẻ đẹp hoàn thiện cả về thể chất và tâm hồn Rất đơn giản bởi yoga không chỉ bao gồm các bài tập rèn luyện về thể chất mà còn rèn luyện về tâm trí nhằm giữ cân bằng và hợp nhất giữa các yếu tố thể chất tâm trí và tinh thần trong mỗi người. Từ góc độ khoa học Trên phương diện thể chất yoga có những bài tập đặc biệt hay còn gọi là các asana. Khác với các cách luyện tập thân thể khác như thể dục điền kinh. là để phát triển cơ bắp nhấn mạnh yếu tố cử động và thường là cử động mạnh được thực hiện liên tục thì việc tập các asana tư thế trong yoga lại ảnh hưởng lên mọi mặt cơ thể con người và là những chuyển động nhẹ nhàng chậm rãi kèm theo hít thở sâu xen kẽ với những giai đoạn hoàn toàn bất động. Nhờ đó asana làm phục hồi và tăng cường hệ thống cơ bắp và thần kinh tiêu hóa và bài tiết hô hấp và tuần hoàn .
