Phụ nữ ngoài chăm sóc da bằng các mỹ phẩm còn cần một chế độ ăn uống khoa học. Thực đơn trong một tuần dưới đây sẽ đem lại cho bạn một làn da hồng hào tươi tắn. | Thực đơn đem lại một làn da hồng hào Phụ nữ ngoài chăm sóc da bằng các mỹ phẩm còn cần một chế độ ăn uống khoa học. Thực đơn trong một tuần dưới đây sẽ đem lại cho bạn một làn da hồng hào tươi tắn. Ngày thứ nhất Canh chân giò Tác dụng Tăng độ đàn hồi cho làn da của bạn Chân giò chứa nhiều chất keo mỗi ngày hấp thụ 5000 mg chất keo protein có thể làm tăng độ đàn hồi cho làn da giảm vết nhăn khiến làn da ngày càng tươi trẻ hơn. Thực đơn canh chân giò Nguyên liệu Mía đu đủ chân giò cẩu kỷ mã thầy lát gừng muối Cách làm 1. Móng giò cắt thành từng miếng chần qua nước rồi vớt ra mía gọt vỏ chặt thành từng đoạn mã thầy cắt nhỏ gừng đu đủ cắt nhỏ. 2. Cho nước sôi vào nồi cho móng giò vào đun sôi rồi vặn lửa nhỏ cho gừng vào ninh 40 phút. 3. Cho mia mã thầy vào ninh 10 phút cho cẩu kỷ và thêm ít muối gia vị là được. Ngày thứ hai Kiwi Tác dụng Giúp thải độc cho làn da Hoa quả chứa nhiều vitamin ăn nhiều hoa quả có thể giúp làn da thải độc. Quả kiwi chứa nhiều vitamin C chống hình thành các sắc tố sạm đen làm da tươi sáng hơn. Thực đơn với quả kiwi Nguyên liệu 3 quả kiwi 5 con tôm khô bóc vỏ 30 g bột phô mai 1 quả trứng gà 30 g mayonnaise và lượng dầu thích hợp. Cách làm 1. Quả kiwi rửa sạch gọt vỏ cắt làm đôi khoét lấy ruột bên trong trứng đập ra bát rồi đánh đều. 2. Tôm khô rửa sạch cho vào bát trứng vừa đánh đều rồi cho vào nồi chiên vàng và vớt ra. 3. Cho ruột kiwi ra đĩa bày trứng và rưới mayonnaise. Ngày thứ 3 Sữa đậu nành Tác dụng Tăng độ trơn bóng mịn màng cho làn da Sữa đậu nành chứa nhiều vitamin C và E mỗi ngày uống sữa đậu nành có thể tăng độ mịn màng và bóng cho làn da chữa lành các vết sẹo. Cách làm 1. Sữa đậu nành khi đun nóng đến khoảng 80 - 90 độ có thể xuất hiện các bọt trắng nhiều người lầm tưởng rằng đậu tương đã chín nhưng trên thực tế đây là hiện tượng giả sôi nhiệt độ này không thể phá vỡ chất saponins trong đậu nành. Phương pháp đun sữa đậu nành tốt nhất nên là sau khi sôi có bọt vẫn nên đun tiếp 5 phút làm bọt tan đi. 2. Sữa đậu nành không nên đun lại
