7 thực phẩm không còn tốt khi qua tay các nhà sản xuất Cá chiên tẩm bột, sữa chua hay bánh mỳ cắt lát đôi khi lại không bổ dưỡng như bạn vẫn hơn hết hãy ăn có chừng mực và lên một thực đơn thật khoa học cho gia đình. 1. Cá chiên tẩm bột Bản thân cá là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhưng khi được đem chiên tẩm bột thì có vẻ như không còn như vậy nữa. Trong những năm qua, các bác sỹ vẫn khuyên con người nên ăn nhiều cá hơn vì. | 7 thực phẩm không còn tốt khi qua tay các nhà sản xuất Cá chiên tẩm bột sữa chua hay bánh mỳ cắt lát đôi khi lại không bổ dưỡng như bạn vẫn hơn hết hãy ăn có chừng mực và lên một thực đơn thật khoa học cho gia đình. 1. Cá chiên tẩm bột Bản thân cá là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhưng khi được đem chiên tẩm bột thì có vẻ như không còn như vậy nữa. Trong những năm qua các bác sỹ vẫn khuyên con người nên ăn nhiều cá hơn vì chúng chứa nhiều chất béo có lợi và ít chất béo có hại so với thịt bò và thịt lợn. Tuy vậy khi bạn mua các sản phẩm chế biến sẵn làm từ cá hoặc khi bạn gọi món cá chiên tẩm bột từ một cửa hàng ăn nhanh thì món cá đó chứa nhiều yếu tố có hại hơn có lợi. 2. Sữa chua Sữa chua tự làm là một loại thực phẩm giàu protein canxi và các vitamin. Những người lớn không tiêu hóa sữa tốt có thể ăn sữa chua loại này để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên sữa chua được bày bán trong các siêu thị lớn ở Mỹ thật ra là món tráng miệng làm từ sữa chứa nhiều đường và hoa quả chế biến nhưng được quảng cáo là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Hãy chọn sữa chua nguyên chất không có chất béo và thêm hoa quả vào đó. 3. Súp đóng hộp Súp là một món ăn rẻ tiền dễ làm mà lại rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên súp đóng hộp lại chứa một hỗn hợp đáng sợ gồm muối chất béo các phụ gia nhân tạo chất bảo quản. Một khẩu phần ăn điển hình chứa ml natri một nửa mức hấp thụ cho phép hàng ngày của bạn. Vì thế nếu muốn ăn món súp bạn nên dùng xương gà và bò cùng rau để tự nấu. 4. Trà xanh Trà xanh được dùng rất phổ biến ở châu Á và thậm chí ở Nhật còn có nghệ thuật trà đạo. Theo các nghiên cứu trà xanhh chứa chất chống ôxy hóa và các hợp chất có lợi khác giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ ung thư bệnh tim tình trạng lão suy và các bệnh khác liên quan đến tuổi già. Tuy nhiên nhiều người không thích vị tự nhiên của trà xanh nên các nhà sản xuất đã cho nhiều đường và các phụ gia khác vào đó rồi đem bán như một loại thức uống lành mạnh. Bất kỳ thành phần nào được liệt kê .
