Con người không ai có thể thoát khỏi quy luật “sinh, lão, bệnh, tử” của tạo hoá, cũng không có phép thuật hay phương thuốc bí truyền huyền diệu nào có thể giúp cho con người “trường sinh bất tử”, nhưng bằng sự hiểu biết quy luật và khả năng cải tạo tự nhiên tuyệt vời của mình, con người hoàn toàn có thể đạt được mục đích sống khoẻ hơn và sống lâu hơn so với những gì mình đã có | Nguyên tắc dưỡng sinh trường thọ Con người không ai có thể thoát khỏi quy luật sinh lão bệnh tử của tạo hoá cũng không có phép thuật hay phương thuốc bí truyền huyền diệu nào có thể giúp cho con người trường sinh bất tử nhưng bằng sự hiểu biết quy luật và khả năng cải tạo tự nhiên tuyệt vời của mình con người hoàn toàn có thể đạt được mục đích sống khoẻ hơn và sống lâu hơn so với những gì mình đã có. Bí quyết để đạt được điều này không có gì khác hơn là phải thấm nhuần sâu sắc và thực hành thuần thục phương pháp dưỡng sinh trường thọ mà Đại danh y Tuệ Tĩnh đã khuyên Bế tinh dưỡng khí tồn thần Thanh tâm quả dục thủ chân luyện hình Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về vấn đề này. Trải qua hàng ngàn năm hình thành và phát triển dựa trên cơ sở lý luận vững chắc của triết học cổ đại phương Đông lại được thực tiễn khắt khe kiểm nghiệm ngày nay phép dưỡng sinh trường thọ đã thực sự trở thành một bộ môn khoa học chuyên nghiên cứu về lý luận và phương pháp dự phòng bệnh tật bảo vệ và phục hồi sức khoẻ làm chậm quá trình lão hoá và kéo dài tuổi thọ. Nội dung của dưỡng sinh trường thọ như thế nào Phương pháp dưỡng sinh trường thọ có nhiều loại khác nhau Nếu căn cứ vào hình thức có thể phân thành 3 loại dưỡng sinh sinh hoạt bao gồm các phương pháp ăn uống sinh hoạt lao động nghỉ ngơi điều dưỡng tinh thần và vệ sinh tình dục dưỡng sinh tự nhiên bao gồm phương pháp dưỡng sinh bốn mùa và dưỡng sinh hoàn cảnh dưỡng sinh kỹ thuật bao gồm các phương pháp châm cứu xoa bóp tập luyện khí công thực dưỡng và dược dưỡng. Nếu căn cứ vào mục đích có thể phân thành hai loại dưỡng sinh thông thường và dưỡng sinh chuyên biệt. Nhưng dù phân loại theo cách nào thì nội dung cơ bản của phương pháp dưỡng sinh trường thọ cũng gồm ba vấn đề kiện thân dưỡng tâm và mỹ dung. Kiện thân Còn gọi là dưỡng thân nghĩa là sử dụng các biện pháp cần thiết làm cho bên ngoài da dẻ sáng láng cơ nhục tay chân rắn chắc ngũ quan linh lợi bên trong tạng phủ khoẻ mạnh kinh mạch lưu thông khí huyết sung túc. Để đạt
