Vọp bẻ (chuột rút) là sự co cơ không cố ý (tự nhiên hay do lệch tư thế) rất đau đớn. Đôi khi chỉ thoáng qua vài giây nhưng có khi kéo dài đến nửa tiếng thậm chí một tiếng. Lúc đó khối cơ cứng, ngắn lại và đòi hỏi tiêu thụ rất nhiều ôxy và glucose. Vọp bẻ (chuột rút) là sự co cơ không cố ý (tự nhiên hay do lệch tư thế) rất đau đớn. Đôi khi chỉ thoáng qua vài giây nhưng có khi kéo dài đến nửa tiếng thậm chí một tiếng. Lúc đó. | XT I XT 1 À I x Vọp bẻ Nên dùng thuôc gì Vọp bẻ chuột rút là sự co cơ không cố ý tự nhiên hay do lệch tư thế rất đau đớn. Đôi khi chỉ thoáng qua vài giây nhưng có khi kéo dài đến nửa tiếng thậm chí một tiếng. Lúc đó khối cơ cứng ngắn lại và đòi hỏi tiêu thụ rất nhiều ôxy và glucose. Vọp bẻ chuột rút là sự co cơ không cố ý tự nhiên hay do lệch tư thế rất đau đớn. Đôi khi chỉ thoáng qua vài giây nhưng có khi kéo dài đến nửa tiếng thậm chí một tiếng. Lúc đó khối cơ cứng ngắn lại và đòi hỏi tiêu thụ rất nhiều ôxy và glucose. Bình thường hầu như không gây tác hại gì. Song có khi nguy hiểm nếu xảy ra lúc đang bơi đi xe đang vận hành máy móc vì lúc đó sẽ không làm chủ được vận động. Có nhiều nguyên nhân gây ra vọp bẻ và cách khắc phục theo từng nguyên nhân Do thiếu calcium magnesium và kalium Nguyên nhân này thường gặp ở người có thai cho con bú hay ở trẻ trưởng thành do trong khẩu phần ăn không đủ các chất này . Với nguyên nhân đó chỉ cần bổ sung các chất trên là được. Lưu ý nên bổ sung từng thứ một. Chẳng hạn nếu thiếu cả calcium và magnesium thì bổ sung magnesium trước rồi bổ sung calcium sau vì calcium làm giảm sự hấp thụ magnesium. Ngoài ra vọp bẻ còn do ứ đọng acid lactic do vận động quá mức cung cấp thiếu nước hay do dùng thuốc làm cho chuyển hóa bị rối loạn . Do sự lão hóa hệ thần kinh hệ cơ hay hệ mạch Nguyên nhân này thường xảy ra với những người lớn tuổi. Ở người lớn tuổi nguyên nhân này lại đi kèm với nguyên nhân trên vì sự hấp thu các chất trên giảm sút . Cách khắc phục là vừa bổ sung calcium magnesium kailum vừa bổ sung các chất có lợi cho hệ thần kinh cơ và hệ tuần hoàn. Thường dùng nhất là vitamin B1 uống liều cao hay vitamin B6 phối hợp sẵn trong viên magnesium - B6 . Do hoạt động thái quá của hệ thần kinh cơ bắp Một số hoạt động kiềm chế hệ thần kinh trung ương bị mất do quá mệt mỏi hay lạm dụng thông tin phản hồi của cơ bắp . Chẳng hạn như tập luyện căng thẳng lâu trong một tư thế trong một điều kiện bắt buộc khác với bình thường như lạnh đột ngột . .
