Tham khảo tài liệu 'sử dụng thuốc bổ sung vitamin cho trẻ như thế nào?', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Sử dụng thuốc bổ sung vitamin cho trẻ như thế nào Vitamin còn gọi là sinh tố là những chất dinh dưỡng cần thiết được cung cấp hằng ngày để cơ thể phát triển và hoạt động bình thường. Tuy lượng cung cấp nhỏ thậm chí rất nhỏ nhưng số vitamin cần thiết lại lên đến con số 13 gồm 4 vitamin tan trong dầu là A D E K và 9 vitamin tan trong nước như vitamin C các vitamin nhóm B B1 B2 B5 B6 PP . Vì thê việc lựa chọn thuốc bổ sung vitamin không đơn giản. Do cơ thể không thể tự tổng hợp được vitamin ngoại trừ khi tắm phơi nắng thích hợp để biến tiền vitamin D thành vitamin D nên ta phải ăn uống đầy đủ và cân bằng dưỡng chất để được cung cấp đủ vitamin. Nếu hằng ngày ăn uống đầy đủ chất với 600g thức ăn ta sẽ được cung cấp khoảng 1g vitamin. Ngoài chức năng dinh dưỡng nhiều công trình khoa học còn ghi nhận chức năng sinh hóa mới của một số vitamin. Vitamin K có thêm chức năng tham gia chuyển hóa canxi vitamin D tham gia vào chức năng miễn dịch tức sự đề kháng của cơ thể vitamin B6 tham gia điều hòa các chất sinh học có cấu trúc steroid như hormon sinh dục . Đặc biệt có 3 vitamin được công nhận có tác dụng chống ôxy hóa là vitamin C vitamin E beta-caroten tức tiền vitamin A . Đây là những vitamin có thể vô hiệu hóa các gốc tự do là các chất có hại cho cơ thể giúp bảo vệ tế bào mô phòng ngừa một số bệnh làm chậm quá trình lão hóa. Những đối tượng nào cần bổ sung Nếu hằng ngày ta ăn uống với chế độ dinh dưỡng cân bằng đầy đủ thì không sợ thiếu vitamin. Nên lưu ý một số đối tượng có nguy cơ thiếu vitamin như người ăn kiêng người bệnh nhiễm khuẩn bỏng phẫu thuật người cao tuổi phụ nữ có thai phụ nữ cho con bú người nghiện rượu hút thuốc nhiều. Riêng đối với trẻ bị suy dinh dưỡng chậm lớn đương nhiên phải được bổ sung vitamin hoặc trẻ sau giai đoạn bị bệnh nhiễm khuẩn ho hen tiêu chảy. thì việc uống thêm vitamin là cần thiết. Trẻ bình thường có cần bổ sung vitamin về mặt lý thuyết nếu trẻ ăn uống cân bằng hợp lý đầy đủ và tình trạng bình thường tức không có dấu hiệu suy dinh dưỡng .
