Trong những ngày mùa đông lạnh giá như mấy hôm nay, để cơ thể trở nên ấm áp và tránh được bệnh cảm lạnh, bạn nên tích cực măm măm những thực phẩm sau nhé! Bạn biết không, măm đúng loại thực phẩm sẽ giúp bạn tạo ra nhiệt trong cơ thể mà từ đó giúp chống lại không khí lạnh thấu da bên ngoài trời. | 4 thực phẩm giữ ấm cơ thể trong mùa đông Trong những ngày mùa đông lạnh giá như mấy hôm nay để cơ thể trở nên ấm áp và tránh được bệnh cảm lạnh bạn nên tích cực măm măm những thực phẩm sau nhé Bạn biết không măm đúng loại thực phẩm sẽ giúp bạn tạo ra nhiệt trong cơ thể mà từ đó giúp chống lại không khí lạnh thấu da bên ngoài trời. Chưa kể chúng còn giúp cho cơ thể miễn dịch với các bệnh cảm lạnh và các bệnh khó chịu khác trong mùa đông vì nó rất giàu vitamin khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp xây dựng hệ thống miễn dịch tốt hơn. Trái cây và rau xanh theo mùa Mùa đông là mùa có khá nhiều những loại trái cây thơm ngon vì thế chẳng dại gì mà bạn phải chọn những loại cây trái vụ. Hãy ăn nhiều các loại quả theo mùa và rau xanh đúng vụ chúng sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch vì có chứa nhiều chất dinh dưỡng. Các loại thực phẩm mùa đông lý tưởng bạn có thể lựa chọn để măm măm như dâu tây cam quả lựu hành tây cà rốt ớt củ đậu củ cải đường hành hoa bắp cải và súp lơ xanh. Các loại thảo mộc và gia vị Ngoài ăn nhiều trái cây và rau xanh chính vụ bạn nên kết thân với các loại thảo mộc và gia vị như hạt tiêu đen gừng thì là nghệ cỏ cà ri rau mùi mùi tây. vì chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể bạn nóng lên. Những loại ngũ cốc Các loại bột ngũ cốc như gạo nâu yến mạch rất giàu chất dinh dưỡng và chất xơ vừa giúp cơ thể bạn có thêm nhiệt lượng vừa khiến bạn không bị mèo ú khi mùa đông đi qua. Các loại hạt khô Nhấm nháp hoặc cắn các loại hạt khô trong những ngày đông giá lạnh cũng khiến cơ .
