Cùng chúng tớ “refesh” từ A đến Z để thật xinh tươi trong Giáng Sinh nhé! Đầu tiên, hãy chú ý tới chế độ dinh dưỡng Có 4 quy tắc XX nên tuân thủ thật nghiêm ngặt đấy nhé! | F5 cơ thê thật xinh tươi đón Noel nào Cùng chúng tớ refesh từ A đến Z đê thật xinh tươi trong Giáng Sinh nhé Đầu tiên hãy chú ý tới chế độ dinh dưỡng. Có 4 quy tắc XX nên tuân thủ thật nghiêm ngặt đấy nhé 1. Không nên ăn quá no nhưng buộc phải ăn đủ chất hạn chế đường đồ uống có ga và đồ ăn quá nhiều chất béo. 2. Ăn nhiều hoa quả và rau xanh để cung cấp đầy đủ vitamin nguyên tố vi lượng và khoáng chất cho cơ thể bạn nhé. 3. Nếu muốn dành sự ưu ái cho một loại thực phẩm nào đó thì hãy là tinh bột cơm bánh mì mì ống khoai tây . nhé Bởi tinh bột cung cấp nhiều năng lượng và đem đến cho chúng mình cảm giác no rất lâu. Tuy nhiên bạn cũng đừng vì thế mà đánh chén cật lực thực phẩm nhiều tinh bột nên hạn chế chúng trong bữa tối vì nếu không anh chàng dạ dày sẽ biểu tình dữ dội lắm đấy. 4. Vận động vận động và. vận động Thay vì cứ ra khỏi nhà là tót lên xe máy ôtô teen hãy thử đi bộ hoặc xe đạp nhé vừa tốt cho sức khoẻ lại vừa thú vị và rất green nữa. Tiếp theo cùng chúng tớ tự chế mặt nạ chăm sóc da mặt nhé Con gái biết không mặt nạ từ dưa leo và cải bắp là thích hợp với mọi loại da đấy nhé. Hãy xay nhỏ dưa leo hoặc cải bắp rồi lấy nước thoa lên mặt. Để nguyên trong 15 - 20 phút sau đó rửa sạch với nước lạnh. Nếu sở hữu làn da khô bạn hãy thêm vào nước ép dưa leo hoặc cải bắp một chút xíu dầu thực vật. Còn nếu da bạn là da dầu thì việc làm này không cần thiết. Pho mát cũng sẽ giúp bạn cải thiện vẻ đẹp làn da một cách không ngờ đấy. Trộn pho mát với sữa chua hoặc kem chua sau đó thoa hỗn hợp lên mặt. Sau khoảng 20 phút thì rửa sạch bằng nước lạnh. Làn da sẽ trở nên trắng sáng và vô cùng mịn màng thích lắm Chăm chút da mặt thôi chưa đủ đâu làn da toàn thân cũng cần chăm sóc lắm đấy Trang bị một bộ sản phẩm chà thô để loại bỏ tế bào chết trên cơ thể rồi. bathroom thẳng tiến Hãy chà xát thật kĩ ở những khu vực tập trung nhiều mảng bám như đầu gối gót chân khuỷu tay bàn tay. Sau đó đừng quên dưỡng ẩm cho làn da bằng kem hoặc sữa dưỡng thể teen nhé Dành một chút quan tâm cho họ
