Để có được làn da săn chắc ở mọi lứa tuổi, điều đó hoàn toàn không đơn giản. Để đạt được điều này đòi hỏi chúng ta phải có sự kết hợp hài hoà giữa chế độ ăn, thói quen sinh hoạt và các sản phẩm dưỡng da. | Ể ft 1 Ấ J r I A 1 w 1 Ó 10 bí quyêt giúp làn da săn chăc Để có được làn da săn chắc ở mọi lứa tuổi điều đó hoàn toàn không đơn giản. Để đạt được điều này đòi hỏi chúng ta phải có sự kết hợp hài hoà giữa chế độ ăn thói quen sinh hoạt và các sản phẩm dưỡng da. Dưới đây là những lời khuyên của các chuyên gia giúp các bạn đạt được mong muốn. 1. Hài hoà giữa nóng và lạnh Khi bạn tắm bằng vòi hoa sen việc bạn sử dụng kết hợp cả nước nóng và nước lạnh sẽ giúp da bạn trở nên săn chắc hơn. Sự thay đổi nhiệt độ của nước dưới vòi hoa sen giúp thúc đẩy mọi sự lưu thông dưới làn da của bạn. Sự lưu thông mạch máu tốt sẽ giúp cho các lớp tế bào da khoẻ mạnh. Hơn nữa nước lạnh sẽ giúp se khít các lỗ chân lông do đó nó giúp làm da săn chắc. Lời khuyên Bạn nên để nước vòi hoa sen chảy từ trên mặt xuống khắp cơ thể. Hãy làm công việc này hàng ngày. 2. Cung cấp đầy đủ protein cho cơ thể Để có một làn da tươi trẻ và săn chắc bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn cân bằng. Đặc biệt chú ý tới việc ăn nhiều hoa quả và rau xanh chúng rất giầu vitamin A E B5 và C. Đặc tính chống ôxi hoá của những chất này giúp tái tạo và bảo vệ da bạn suốt 4 mùa. Đừng quên thịt cá và trứng. Những thực phẩm này rất giầu protein chúng tác động trực tiếp tới các lớp biểu bì và nuôi dưỡng chúng. Lời khuyên Chế độ dinh dưỡng này tốt cho mặt cũng như làn da của cả cơ thể bạn. Hãy ăn ít nhất 5 quả ngày kết hợp với nhiều loại rau xanh khác nhau. Các bữa ăn đầy đủ protein là điều không thể thiếu. 3. Hạn chế tắm nắng Bạn có biết ánh nắng mặt trời sẽ là khô và thúc đẩy quá trình lão hoá của da bạn. Tia cực tím UV phá huỷ cấu tạo cảu da nhất là chất collagene và elastin - những chất nuôi dưỡng da. Lời khuyên Tránh tắm nắng nhiều cho cả khuôn mặt và cơ thể. Không nên tắm nắng hoặc đi dưới trời nắng từ 11 - 15 giờ. Nếu bạn cần đi ra ngoài trời nắng hãy dùng kem chống nắng bảo vệ da bạn. Loịa kem này giúp bảo vệ và dưỡng ẩm da do đó nó sẽ làm da bạn săn chắc. Hãy tự bảo vệ da của bạn dưới ánh nắng mặt trời nếu bạn .
