Thay đổi lối sống trong chiến lược phòng chống bệnh tật Lương y VÕ H À Một nghiên cứu khoa học vừa cho biết biện pháp tốt nhất trong việc bảo vệ sức khoẻ vẫn là ý thức phòng bệnh. Những người tuân thủ lối sống lành mạnh bao gồm không hút thuốc, tập thể dục đều đặn và ăn uống hợp lý có thể làm giảm đến 80% nguy cơ xảy ra những căn bệnh ung thư, tim mạch, tiểu đường. Vấn đề phòng bệnh và các chương trình sức khoẻ quốc gia. Được biết, những căn bệnh kinh niên. | Thay đổi lối sống trong chiên lược phòng chống bệnh tật Lương y VÕ H À Một nghiên cứu khoa học vừa cho biết biện pháp tốt nhất trong việc bảo vệ sức khoẻ vẫn là ý thức phòng bệnh. Những người tuân thủ lối sống lành mạnh bao gồm không hút thuốc tập thể dục đều đặn và ăn uống hợp lý có thể làm giảm đến 80 nguy cơ xảy ra những căn bệnh ung thư tim mạch tiểu đường. Vấn đề phòng bệnh và các chương trình sức khoẻ quốc gia. Được biết những căn bệnh kinh niên có thể phòng ngừa được như tim mạch ung thư tiểu đường đột quỵ ở Mỹ đã tiêu tốn hàng tỉ đô la hàng năm đã tước đi sinh mạng hoặc hạnh phúc của hàng triệu người. Tuy nhiên sự thể không đáng phải như vậy. Một nghiên cứu năm 2009 i vừa được phổ biến đã cho biết những người tuân thủ những lối sống lành mạnh có thể giảm đến 80 những căn bệnh mãn tính hiện nay như ung thư tiểu đường tim mạch. Nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2 giảm đến 92 . Hạ thấp được đến 81 những cơn đau tim. Kết quả dựa trên cuộc khảo sát người trưởng thành ở Mỹ và Âu châu trong một cuộc điều tra nghiên cứu về sự liên quan giữa lối sống và sức khoẻ dựa trên các tiêu chí không hút thuốc tập thể dục dinh dưỡng tốt và kiểm soát thể trọng. Tiến sĩ Wes Alles Giám Đốc Chương Trình Phát Triển Sức Khoẻ ở Trường Đại học Stanford phát biểu Một lần nữa kết quả nầy đã cho thấy công cụ mạnh nhất để phát triển sức khoẻ vẫn là biện pháp phòng ngừa. Tuy nhiên chúng ta còn gặp nhiều khó khăn trong việc thuyết phục mọi người phải tuân theo những lối sổng lành mạnh. Những số liệu từ cuộc nghiên cứu đã cho biết chỉ có 35 số người giữ được 2 tiêu chí không hút thuốc và ăn uống hợp lý chỉ có 9 ứng dụng đủ 4 tiêu chí không hút thuốc ăn uống hợp lý tập thể dục trên 4giờ mỗi tuần và giữ chỉ số BMI dưới 30. Hãy còn có khoảng 5 hoàn toàn không đạt được bất cứ tiêu chí nào Ông khuyên không đợi đến sự hổ trợ quốc gia mọi người hãy hành động và tự thiết kế riêng chương trình cải thiện sức khoẻ cho chính mình. Những tiêu chí trong chương trình tự cải thiện sức khoẻ. Rèn luỵên thân
