Tôi bị tiểu đường cũng đã vài năm nay, nhưng bây giờ mới sắp xếp được thì giờ để tập thể dục khoảng nửa tiếng mỗi ngày, không biết như vậy có OK không? Nên tập thể dục như thế nào? Ði bộ, chạy bộ hay tập tạ. Có cần chú ý điều gì trước và trong khi tập thể dục không? (Thái) -Tôi bị tiểu đường loại 2, nhưng vì gan thận yếu, nên bác sĩ cho chích insulin. Việc uống thuốc hoặc chích insulin có ảnh hưởng gì đến việc tập thể dục không? Tôi nên tập. | Hỏi Đáp Bệnh Tiểu Đường phần 9 Hỏi -Tôi bị tiểu đường cũng đã vài năm nay nhưng bây giờ mới sắp xếp được thì giờ để tập thể dục khoảng nửa tiếng mỗi ngày không biết như vậy có OK không Nên tập thể dục như thế nào Đi bộ chạy bộ hay tập tạ. Có cần chú ý điều gì trước và trong khi tập thể dục không Thái -Tôi bị tiểu đường loại 2 nhưng vì gan thận yếu nên bác sĩ cho chích insulin. Việc uống thuốc hoặc chích insulin có ảnh hưởng gì đến việc tập thể dục không Tôi nên tập thể dục như thế nào để giúp kiểm soát bệnh tốt hơn mà lại tránh được các biến chứng. Hưng -Tôi là người đã bị tiểu đường lâu năm và cố gắng ăn uống thể dục cẩn thận để giảm bớt việc dùng thuốc không cần thiết. Tôi nhận thấy rằng khi tập thể dục quá mạnh bạo đường đo lại có vẻ cao hơn là khi tập vừa vừa. Xin bác sĩ giải thích hiện tượng này tôi nên tập như thế nào -Tôi bị tiểu đường nghe nói cần tập thể dục nhưng đôi khi trong lúc đang tập thể dục tôi bị choáng váng muốn té. Như vậy có nguy hiểm không Và tôi có nên tập thể dục nữa hay không Làm sau để tránh việc bị choáng váng lúc tập thể dục Anh Đáp Làm sao để sống vui với bệnh tiểu đường tiếp theo Để sống vui với bệnh tiểu đường những điều chính mà ta cần chú ý để điều chỉnh lối sống của mình là -Để ý đến và điều chỉnh cách ăn uống cho thích hợp. -Tránh thuốc lá. -Thể dục và vận động thể lực thích hợp. -Biết cách kiểm tra và kiềm chế mức đường trong máu một cách thích hợp bằng thuốc men cũng như thể dục và ăn uống. -Biết cách phòng và phát hiện sớm các biến chứng của bệnh cũng như tác dụng phụ của thuốc men. -Hợp tác chặt chẽ và vui vẻ với bác sĩ để kiểm soát bệnh phòng phát hiện và chữa sớm các biến chứng. Thể dục và vận động thể lực thích hợp tiếp theo Các nguyên tắc chung cần chú ý trong việc tập thể dục của bệnh nhân tiểu đường. Các nguyên tắc này giúp bảo đảm an toàn và đem lại lợi ích cao nhất có thể được. Những điều cần chú ý này bao gồm việc -Nên tập vừa sức nên nghỉ trước khi quá mệt. -Mang giày thích hợp khi tập thể dục. -Uống đủ nước trước .
