Để chữa mất ngủ, dưỡng tâm, an thần, có thể lấy tim lợn 1 quả rửa sạch, thái miếng, đem nấu với gạo tẻ 100 g thành cháo, chế thêm gia vị, ăn trong ngày. Tim lợn vị mặn ngọt, tính bình, có công dụng bổ tâm khí, an thần, thường được dùng trong các món ăn bài thuốc chữa hồi hộp, mất ngủ, hay ngất, hoảng loạn, dễ đổ mồ hôi. Bách hợp có tác dụng chữa mất ngủ. Theo sách "Chứng trị yếu quyết", đối với trường hợp mất ngủ do tâm hư có kèm theo tình trạng. | Thêm một vài loại cháo thuôc an thân Để chữa mất ngủ dưỡng tâm an thân có thể lấy tim lợn 1 quả rửa sạch thái miếng đem nấu với gạo tẻ 100 g thành cháo chế thêm gia vị ăn trong ngày. Bách hợp có tác dụng chữa mất ngủ. Tim lợn vị mặn ngọt tính bình có công dụng bô tâm khí an thần thường được dùng trong các món ăn bài thuốc chữa hồi hộp mất ngủ hay ngất hoảng loạn dễ đô mồ hôi. Theo sách Chứng trị yếu quyết đối với trường hợp mất ngủ do tâm hư có kèm theo tình trạng dễ đô mồ hôi nên dùng tim lợn 1 quả rửa sạch máu đọng nhồi nhân sâm và đương qui mỗi thứ 2 lạng ta vào trong rồi đem nấu chín bỏ bã thuốc ăn tim và uống nước cốt. Sau đây là vài loại cháo thuốc khác - Viễn chí 10 g toan táo nhân sao thơm 10 g gạo tẻ 50 g. Tất cả đem nấu thành cháo ăn trong ngày. Thuốc có công dụng bô can dưỡng tâm an thần. Trong bài thuốc trên viễn chí vị cay đắng tính hơi ấm có công dụng trừ đờm khai khiếu bô dưỡng tâm huyết làm dịu trạng thái căng thẳng hoảng hốt cải thiện trí nhớ và an thần. Táo nhân vị ngọt tính bình có công dụng bô âm dưỡng tâm an thần và cầm mồ hôi thường dùng trong các trường hợp mất ngủ kèm theo tình trạng hay vã mồ hôi hoặc ra mồ hôi trộm. - Bách hợp long nhãn mỗi thứ 10 g a giáo liên nhục hoài sơn mỗi thứ 6 g mộc nhĩ trắng bạch biển đậu ý dĩ tiểu mạch mỗi thứ 3 g đại táo 5 quả đường phèn vừa đủ. Đại táo bỏ hạt long nhãn thái vụn các vị còn lại tán nhỏ tất cả nấu với 500 ml nước thành cháo ăn trong ngày. Thuốc có công dụng kiện tỳ hòa vị dưỡng tâm an thần thích hợp với người mất ngủ do suy nhược thần kinh kèm theo các triệu chứng hay hồi hộp lo lắng thái quá giấc ngủ rối loạn hay mơ mộng trí nhớ suy giảm. - Long nhãn 15-30 g hạt sen 15-30 g đại táo 10 g gạo nếp 30-60 g đường trắng vừa đủ. Hạt sen bỏ tâm và vỏ đại táo bỏ hạt gạo nếp đãi sạch. Tất cả đem nấu thành cháo chế thêm đường trắng ăn trong ngày. Thuốc có công dụng ích tâm an thần dùng cho người bị mất ngủ kèm theo mệt mỏi nhiều hay có cảm giác khó thở hồi hộp đánh trống ngực hay quên thiếu máu đại tiện .
