Nhiều người vẫn xem thường và phí phạm hạnh phúc hiện có cho dù cuộc sống họ gần như hoàn hảo - vợ chồng đẹp đôi, con cái xinh xắn, bạn bè dễ mến, nghề nghiệp vững chắc, sức khỏe đầy đủ. Họ dễ buồn nản trước những trở lực cỏn con, cũng như hay nổi giận và chỉ trích những người chung quanh. Hãy khởi đầu kế hoạch sống sao cho hạnh phúc hơn với những suy nghĩ sau, chắc chắn niềm vui của bạn sẽ nhân lên gấp bội 1. Cơ bản là chuyện ăn uống, ngủ nghê. | Bí quyết để sống hạnh phúc Nhiều người vẫn xem thường và phí phạm hạnh phúc hiện có cho dù cuộc sống họ gần như hoàn hảo - vợ chồng đẹp đôi con cái xinh xắn bạn bè dễ mến nghề nghiệp vững chắc sức khỏe đầy đủ. Họ dễ buồn nản trước những trở lực cỏn con cũng như hay nổi giận và chỉ trích những người chung quanh. Hãy khởi đầu kế hoạch sống sao cho hạnh phúc hơn với những suy nghĩ sau chắc chắn niềm vui của bạn sẽ nhân lên gấp bội 1. Cơ bản là chuyện ăn uống ngủ nghê Thay vì bỏ thời gian trầm tư cả ngày hoặc loay hoay với những câu hỏi sâu xa làm thế nào khẳng định bản thân hãy bắt đầu với những điều cơ bản như ngủ sao cho đủ giấc và không bao giờ để bụng đói cồn cào mới ăn. Khoa học đã xác nhận hai yếu tố trên ảnh hưởng đáng kể đến hạnh phúc cuộc sống của chúng ta. 2. Trút bỏ buồn giận trước khi ngủ Hãy quẳng gánh âu lo bực dọc càng sớm càng tốt để tâm trí hoàn toàn thoải mái trước lúc đi ngủ. Nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy tìm cách làm cho hả giận chẳng mang lại kết quả như ta mong muốn. Nổi giận vì chuyện nhỏ nhặt chỉ tổ làm ta khổ sở thêm. Ngược lại kiềm chế thường khiến cơn giận tan biến nhanh chóng. 3. Cố vui rồi sẽ vui Cảm giác phát sinh từ hành động. Những khi xuống tinh thần hãy cư xử như bạn vẫn đang vui rồi bạn sẽ tìm thấy niềm vui thật sự. Tương tự khi giận ai hãy tìm điều gì đó giúp ta nghĩ tốt về người ấy cơn giận sẽ mau nguôi ngoai. 4. Không ngại thử thách và những điều mới lạ Thử thách và điều mới lạ là hai yếu tố chính của nguồn hạnh phúc. Bộ não con người được kích thích bởi sự bất ngờ do vậy giải quyết thành công một tình huống bất ngờ sẽ mang lại cho ta nhiều hứng thú. Khảo sát cho thấy những người bắt tay vào những việc mới mẻ chẳng hạn như học một môn giải trí mới du lịch đến những vùng đất xa lạ sẽ cảm thấy sung sướng hạnh phúc hơn những người lúc nào cũng ru rú ở nhà tới lui với những việc cũ rích đơn điệu. Đừng ngại thử thách mới vì nếu thất bại chúng ta cũng vẫn có không ít những trải nghiệm vui vẻ. 5. Đừng tìm vui đê giải sâu Những thú vui .
