Bí quyết học nhanh, nhớ lâu

1. Môi trường thân thiệnHãy làm thông thoáng căn phòng và ngồi kiểu gì để cái lưng của bạn thích thú. Sẽ sai lầm, nếu bạn “lên giây cót” hơi quá tay, khiến cho toàn bộ cơ bắp căng như sợi dây đàn. Lưu ý tới điều kiện chiếu sáng từ phía tay trái, ánh sáng tự nhiên hoặc ánh sáng đèn (không trộn lẫn), đảm bảo không mỏi mắt. Tự tạo không khí yên tĩnh, hoặc trong nền nhạc dễ chịu, nhằm mục đích đẩy vào não bộ nhịp sóng (có tên là sóng alpha) thuận lợi cho nỗ. | Bí quyết học nhanh nhớ lâu 1. Môi trường thân thiện Hãy làm thông thoáng căn phòng và ngồi kiểu gì để cái lưng của bạn thích thú. Sẽ sai lầm nếu bạn lên giây cót hơi quá tay khiến cho toàn bộ cơ bắp căng như sợi dây đàn. Lưu ý tới điều kiện chiếu sáng từ phía tay trái ánh sáng tự nhiên hoặc ánh sáng đèn không trộn lẫn đảm bảo không mỏi mắt. Tự tạo không khí yên tĩnh hoặc trong nền nhạc dễ chịu nhằm mục đích đẩy vào não bộ nhịp sóng có tên là sóng alpha thuận lợi cho nỗ lực học tập. Trước đó bạn nhớ đẩy ra khỏi tầm tay tất cả đối tượng có khả năng phân tán sự tập trung VD kẹo cao su ô mai truyện tranh Vua trò chơi Teppi . . Rút dây điện thoại ra khỏi ổ cắm. Tắt hẳn tivi. Trong thời gian học thỉnh thoảng có thể đảo mắt vào mục tiêu nào đó có màu xanh - chậu cây ở ban công hàng cây sau ô cửa hoặc bức tranh phong cảnh treo trên tường. Các chuyên gia thuộc lĩnh vực phong thuỷ Trung Quốc khuyên bạn học tránh ánh sáng cực mạnh tương tự như đèn pha xe máy gương soi và những góc nhọn. 2. Thể lực và trạng thái tâm lý. Trước mỗi buổi học có thể tắm qua bằng nước mát. Ăn những món nhẹ dễ tiêu giàu magiê và cacbon cơm bánh mỳ tôm cua cá trứng các sản phẩm sữa khoai tây các loại đỗ lạc vừng mơ khô nho khô cà rốt chuối . . Những món ăn nhẹ dễ tiêu sẽ giúp cơ thể tạo ra serotonin-hoocmon giúp bạn học nhanh vào những món ăn nặng khó tiêu VD cơm với thịt bò bitết thịt gà quay sẽ thúc đẩy cơ thể huy động máu dồn cho bộ máy tiêu hoá thay vì cung cấp cho não bộ . Các bạn lớn tuổi xin nhớ uống nhiều cà phê trên 2 ly ngày sẽ làm cho cơ thể mất canxi và dẫn đến hiện tượng mất tập trung nếu uống bia rượu cơ thể bạn sẽ thiếu hụt magiê vitamin B1 và mất vitamin C những hợp chất cần thiết để duy trì hoạt động của trí óc - trường hợp bạn hút thuốc lá. Trước mỗi buổi học hãy tự đưa mình vào trạng thái tâm lý hứng khởi. Việc duy trì khả năng nhớ lâu sẽ thuận lợi nếu bạn nhắm mắt dành khoảng 2 phút để thả mình vào những kỷ niệm thực sự dễ chịu và thú vị cảnh tắm biển năm trước giây phút nhận giải