Món ăn giúp an thần, dễ ngủ Hạt sen ăn tươi hoặc nấu chè hạt sen long nhãn là món giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ. Bạn đang bị chứng mất ngủ hành hạ? Những món ăn dưới đây sẽ giúp cho bạn có một giấc ngủ ngon hơn Ăn gì để thay thế thuốc an thần? Những loại thực phẩm có tác dụng an thần. | Món ăn giúp an thần dễ ngủ Hạt sen ăn tươi hoặc nấu chè hạt sen long nhãn là món giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ. Bạn đang bị chứng mất ngủ hành hạ Những món ăn dưới đây sẽ giúp cho bạn có một giấc ngủ ngon hon. . Ăn gì để thay thế thuốc an thần . Những loại thực phẩm có tác dụng an thần Móng heo hầm hạt sen Nguyên liệu Móng chân sau của heo dùng khoảng 4 cái một ít hạt sen táo ta 10 trái vị thuốc viễn chí 10g. Cách làm Hạt sen bỏ tim móng heo rửa sạch. Tất cả đem chưng cách thủy cho chín mềm gia vị vừa dùng. Món này có công dụng trị chứng mất ngủ ăn uống kém. Tim heo nâu long nhãn Nguyên liệu Một quả tim heo 10g long nhãn cùng các vị thuốc thiên môn 5g mạch môn 5g hoài sơn 10g. Cách làm Tim heo rửa sạch rồi cùng các nguyên liệu đem chưng cách thủy cho chín mềm gia vị vừa dùng. Món này có công dụng chữa mất ngủ người hay bồn chồn hồi hộp. Hạt sen tươi long nhãn và bí đỏ Ruột heo nấu bí đỏ Nguyên liệu Một ít ruột heo ruột già cùng lượng bí đỏ vừa dùng các gia .
