Rau diếp – Loại rau mùa đông nhiều ích lợi chữa bệnh Rau diếp là một nguồn cung cấp sắt cho cơ thể, phòng chống hữu hiệu bệnh thiếu máu. Ít ai đã biết được rằng loại rau gia đình được trồng nhiều trong mùa đông này lại có nhiều lợi ích với sức khỏe đến thế! | Rau diếp - Loại rau mùa đông nhiều ích lợi chữa bệnh Rau diếp là một nguồn cung cấp sắt cho cơ thể phòng chống hữu hiệu bệnh thiếu máu. Ít ai đã biết được rằng loại rau gia đình được trồng nhiều trong mùa đông này lại có nhiều lợi ích với sức khỏe đến thế 1 Ă r T-X J1 -t- . Rau diếp cá Dược thảo đa năng . Trị ho cho bé bằng rau diếp cá . Chữa mụn bằng rau diếp Tất cả các giống rau diếp là một nguồn tuyệt vời của vitamin A B1 B2 C axit folic mangan và crom. Và những chiếc lá rau diếp tốt um tùm có thể chứa các chất dinh dưỡng nhiều hơn gấp 50 lần so với thân. Giá trị dinh dưỡng có trong 100 gm - Vitamin A 540 IU - Vitamin B 0 04 mg - Vitamin B2 0 08 mg - Niacin 0 2 mg - Vitamin C 8 mg - Ngoài ra còn có một số lượng lớn Vitamin E - Canxi 22 mg - Sắt 0 5 mg - Photpho 25 mg - Kali 125 mg - Chất béo 0 2 gm - Carbohydrate 2 9 gm - Protein 1 2 gm - Năng lượng 15 Những lợi ích sức khỏe của rau diếp - Là một nguồn phong phú của chất diệp lục và vitamin .
