16 cách phòng ung thư ít tốn kém Hình minh hoạ “Đa phần những lời khuyên giúp phòng tránh ung thư dưới đây là rất rẻ”, BS Carl Albrecht, trưởng nhóm nghiên cứu Viện Ung thư Nam Phi, cho biết Phòng ung thư - nên ăn gì? Ung thư vì ăn nhiều và lười thể dục - Bỏ thuốc lá hay tốt hơn cả là không bao giờ thử hút thuốc - Cân bằng giữa dinh dưỡng và luyện tập. Cần phải tránh béo phì bằng mọi giá. - Lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như gạo cẩm, bánh mỳ. | 1 s r 1 1 r. . Ả 1 r 16 cách phòng ung thư ít tôn kém Hình minh hoạ Đa phần những lời khuyên giúp phòng tránh ung thư dưới đây là rất rẻ BS Carl Albrecht trưởng nhóm nghiên cứu Viện Ung thư Nam Phi cho biết. . Phòng ung thư - nên ăn gì . Ung thư vì ăn nhiều và lười thể dục - Bỏ thuốc lá hay tốt hơn cả là không bao giờ thử hút thuốc - Cân bằng giữa dinh dưỡng và luyện tập. Cần phải tránh béo phì bằng mọi giá. - Lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như gạo cẩm bánh mỳ làm từ ngũ cốc nguyên cám. - Giảm ăn đường - Giảm ăn muối. Chúng ta thường ăn lượng muối nhiều gấp 10 lần nhu cầu cơ thể cần. - Giảm ăn các chất béo động vật dù đó là ở dạng gì trong thịt hay các sản phẩm từ sữa. - Tăng cường ăn đậu đỗ - Tăng cường lượng axit folic. - Tăng cường nạp axit folic trong rau chân vịt và các loại thực phẩm giàu axit .
