Lưu ý với bữa sáng của bé Một bữa sáng khỏe mạnh sẽ giúp bé đạt được thành tích tốt trong học tập. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng chú trọng đến chuyện này, nhất là với những người không có nhiều thời gian buổi sáng. Các bé cần được ăn sáng vì đó là nguồn năng lượng cho một ngày hoạt động. Một bữa sáng giàu dinh dưỡng phải gồm protein, giúp bộ não hoạt động tốt; một ít chất béo và carbonhydrate để tinh thần và thể chất năng động hơn; một ít rau xanh hay hoa. | Lưu ý với bữa sáng của bé Một bữa sáng khỏe mạnh sẽ giúp bé đạt được thành tích tốt trong học tập. Tuy nhiên không phải cha mẹ nào cũng chú trọng đến chuyện này nhất là với những người không có nhiều thời gian buổi sáng. Các bé cần được ăn sáng vì đó là nguồn năng lượng cho một ngày hoạt động. Một bữa sáng giàu dinh dưỡng phải gồm protein giúp bộ não hoạt động tốt một ít chất béo và carbonhydrate để tinh thần và thể chất năng động hơn một ít rau xanh hay hoa quả tươi để bổ sung thêm vitamin và chất xơ. Những gợi ý để bạn chuẩn bị bữa sáng cho con từ Schoolfamily - Nếu không có thời gian bạn có thể sử dụng đồ đông lạnh nhưng nhớ rã đông đun nấu lại trước khi ăn. Nhiều bé thích ăn bánh kem bánh trứng bánh mỹ. Bạn có thể thêm vào bánh mỹ trứng ốp la hoặc thịt gà xé vụn là bạn đã có một bữa sáng giàu protein cho con. - Tránh cho bé ăn sáng với bánh chocolate hoặc bánh quy bánh ngọt nhiều đường vì lượng đường nhiều khiến bé bị mệt dạ dày xót ruột. Ngoài ra đường thẩm thấu nhanh qua các mạch máu sẽ khiến tinh thần của bé bị bứt rứt bồn chồn. - Chỉ uống sữa và ăn phômai cũng không phải cách tăng cường protein. Nhưng hai đồ ăn trên sẽ phù hợp hơn nếu bé được lót dạ trước bằng một bát cháo bát mỳ miến hay một khoanh bánh mỳ nướng giòn. Cháo mỳ hay bánh mỳ có thể được chế biến kèm thịt gà thịt bò hay thịt .
