Sữa và phô mai - nguồn dinh dưỡng quý giá Đều là nguồn thực phẩm quý về giá trị dinh dưỡng, nhưng sữa và phô mai lại được các bậc cha mẹ nhìn nhận một cách khác nhau. Sữa và phô mai rất giàu giá trị dinh dưỡng cho bé Cuộc trao đổi với PGS-TS-BS Lê Bạch Mai và GS Nguyễn Lân Dũng sẽ làm rõ vấn đề này. Thưa PGS-TS-BS Lê Bạch Mai, sữa và phô mai đóng vai trò như thế nào trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày của trẻ? Một chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý dành. | Sữa và phô mai - nguồn dinh dưỡng quý giá Đều là nguồn thực phẩm quý về giá trị dinh dưỡng nhưng sữa và phô mai lại được các bậc cha mẹ nhìn nhận một cách khác nhau. rĩ 7 . y 7 7 7 7 7 Sữa và phô mai rât giàu giá trị dinh dưỡng cho bé Cuộc trao đổi với PGS-TS-BS Lê Bạch Mai và GS Nguyễn Lân Dũng sẽ làm rõ vấn đề này. Thưa PGS-TS-BS Lê Bạch Mai sữa và phô mai đóng vai trò như thế nào trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày của trẻ Một chế độ dinh dưỡng cân đối hợp lý dành cho trẻ cần phải đủ 4 nhóm thực phẩm chính đường bột béo đạm vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên các bữa ăn hằng ngày thường chưa cung cấp được cho bé đầy đủ những chất dinh dưỡng này. Vì thế mẹ cần đa dạng thực đơn với nhiều thực phẩm khác nhau. Trong đó sữa và phô mai là nguồn thực phẩm quý giá sẽ bổ sung thêm cho cơ thể bé những chất dinh dưỡng thiết yếu. Nhưng các bậc cha mẹ lại coi sữa là ưu tiên số 1 trong việc lựa chọn thực phẩm bổ sung cho trẻ Còn phô mai lại không nhận được sự ưu ái như vậy PGS-TS-BS Lê Bạch Mai Sữa và phô mai là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao chứa nhiều loại protein chất đạm lipid chất béo đường vitamin và các khoáng chất. Đây là 4 nhóm chất cần thiết cho cơ thể đóng vai trò rất quan trọng với sự phát triển của trẻ. Ở Việt Nam sữa từ lâu đã trở nên gần gũi và quen thuộc. Còn với phô mai một số mẹ lại nghĩ đây là nguyên nhân gây béo phì nên hạn chế cho bé dùng. Điều này không đúng vì bản chất của béo phì là do chế độ ăn không hợp lý dư thừa năng lượng. Phô mai với thành phần chủ yếu là ca-sê-in loại protein tốt nhất trong sữa nên cũng sở hữu các đặc tính ưu việt. Ngoài ra nếu để ý kỹ các mẹ sẽ thấy rằng với cùng trọng lượng như nhau thì hàm lượng canxi trong phô mai gấp 6 lần trong sữa đồng thời chứa vitamin D có tác dụng tốt cho hấp thu canxi vào xương. Phô mai còn không chứa đường lactose vì đã được lên men bởi vi khuẩn đặc biệt hoặc xử lý với enzim để loại bớt đi chất này. Do đó phô mai thường thân thiện hơn với hệ tiêu hóa của các em đặc biệt là trẻ .
