Nhiều phụ nữ phải thay đổi thói quen ăn uống kể từ khi có thai. Nhìn chung, phụ nữ biết rằng khi mang thai, rượu là đồ uống cần loại ra khỏi bàn và caffein cũng phải hạn chế. Ngoài ra, nhiều loại thực phẩm khác có thể gây hại cho mẹ và bào thai đang phát triển. | Đồ ăn cần tránh trong 3 tháng đầu Nhiều phụ nữ phải thay đổi thói quen ăn uống kể từ khi có thai. Nhìn chung phụ nữ biết rằng khi mang thai rượu là đồ uống cần loại ra khỏi bàn và caffein cũng phải hạn chế. Ngoài ra nhiều loại thực phẩm khác có thể gây hại cho mẹ và bào thai đang phát triển. Tam cá nguyệt đầu tiên là 3 tháng đầu trong thai kỳ. Trong thời gian này có nhiều thay đổi diễn ra trong thể chất người mẹ. Bào thai cũng có những biến đổi mạnh về não tủy sống và các cơ quan khác. Chế độ ăn uống lành mạnh của người mẹ trong giai đoạn này vì thế vô cùng quan trọng. Caffein và sảy thai Cafe không cần phải tránh hoàn toàn khi bạn mang thai nhưng cần được hạn chế. Theo các bác sĩ sản khoa Mỹ phụ nữ mang thai nên tiêu thụ ít hơn 200mg caffein mỗi ngày. Điều này tương đương với 300-400ml cafe. Đừng để bị lừa với các loại thực phẩm có ghi chú không chứa caffein vì chúng vẫn có thể chứa một lượng nhỏ caffein bao gồm trà cafe chocolate nước soda . Trong khi mối liên quan giữa caffein và sảy thai còn chưa chắc chắn thì caffein có thể gây ra các vấn đề khác trong thai kỳ như mất nước và chóng mặt. Tiêu thụ quá nhiều caffein còn liên quan đến bé sơ sinh nhẹ cân và làm tăng nhịp tim thai. Listeria Lợi ích của việc thay đổi chế độ ăn uống sớm Nhiều phụ nữ có thể không biết họ đang mang thai nhất là trong giai đoạn đầu. Do đó một chế độ ăn uống thiếu khoa học có thể gây biến chứng khi mang thai. Bởi vậy chuyên gia .
