Tham khảo tài liệu 'kỹ thuật pha chế sinh tố : chữa bệnh và làm đẹp part 4', văn hoá - nghệ thuật, khéo tay hay làm phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Kỹ thuật pha chế sinh tể SINH TỐ GIÚP TRỪ MỎI MỆT NƯỚC CAM MẦM LÚA MÌ . Vật liệu chính . Vật liệu phụ - Bột mâm lúa mì 1 - Mật ong 1 muỗng nhỏ muỗng nhỏ - Sữa chua 1 3 ly - Cam 1 quả . Cách làm Cam vắt lấy nước. Bột mầm lúa mì cho vào sữa chua đông lạnh rồi trộn lẫn với nước cam. Sau đó cho tất cả vào trong ly tùy ý thích thêm mật ong hay nước đá. . Tác dụng Mâm lúa mì rất giàu dinh dưỡng đặc biệt rất nhiều vitamin Bl E acid nitric và calci. Cam giàu vitamin c trong sữa chua có acid lactic và protiđ rất có ích cho cơ thể. . Dinh dưỡng - Vitamin A 90 ƯI - Vitamin C 120 mg - Nhiệt lượng 160 calo 62 Kỹ thuật pha chế sinh tố NƯỚC ÉP RAU CẦN CÀ RỐT CHANH 30 g 50 g . Vật liệu phụ - Mật ong - Nước đá 1 muỗng nhỏ 2 - 3 lát . Vật liệu chính - Rau cần - Cà rốt - Nước chanh 2 muỗng nhỏ - Bưởi 2 quả . Cách làm Cà rốt rau cân dùng máy ép nước trái cầy ép lấy nước chanh vắt nước. Sau đó hòa chung nước rau cần và nước chanh trong ly có nước đá tùy ý thích thêm mật ong. . Tác dụng Rau cần chứa nhiều sinh tố Bb Trong cà rốt có nhiêu vitamin A Chanh và bưởi giàu vitamin c. . Dinh đưổng - Vitamin A - Vitamin c - Nhiệt lượng UI 90 mg 115 calo NƯỚC ÉP THƠM CÀ CHƯA . Vật liệu chính - Thơm dứa 100 g - Cà chua 1 quả . Vật liệu phụ - Nước chanh 1 muỗng nhỏ - Nước đá 2-3 lát 63 Kỹ thuật pha chế sinh tố . Cách làm Thơm gọt bỏ vồ cắt sạch các mắt và lõi cùní cà chua chín xăt săn cho vào máy ép nước trái cây ép lấỊ nước thêm nước chanh vắt. Sau đó cho vào ly thêm nưỡ đá. . Tác dụng Trong trái thơm tươi chứa nhiều vitamin c acid citric acid malic đường fructose giúp tiêu trừ mồi mệt nâng cao chức năng chuyển hóa vật chất xúc tiến bài tiếì dịch tiêu hóa. Loại nước trái cây này rất tốt nếu dùng san bữa ăn nhiều thịt. . Dinh dưỡng - Vitamin A 220 UI - Vitamin c 33 mg - Nhiệt lượng 75 calo SINH TỐ DÂU TÂY SỮA ĐẬU NÀNH . Vật liệu chính - Dâu tắy 80 g - Sữa đậu nành 2 3 ly - Sữa bột không béo 1 muỗng lớn . Vật liệu phụ - Mật ong 1 muỗng nhỏ - Nước chanh 1 muỗng nhỏ . Cách làm Dâu tây rửa thật .
