Tham khảo tài liệu 'kỹ thuật pha chế sinh tố : chữa bệnh và làm đẹp part 7', văn hoá - nghệ thuật, khéo tay hay làm phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Kỹ thuật pha chế sinh tố BẲNG THÀNH PHÀN sinh Tố TRONG NHÓM ĐIÊU TRỊ THIỂU MÁU Vitamin Thức uống A UI B mg Ba mg c mg E mg Nước ép bó xôi đậu nành 1163 0 14 0 35 39 1 6 sữa Nước ép thơm cần tây 450 0 31 0 09 49 0 5 Sinh tố mận sữa 177 0 07 0 22 20 0 7 Nước ép bưởi rau cần 538 0 16 0 26 47 0 5 Sinh tố dâu tây rnầm lúa mì 70 0 1 0 18 94 1 3 Nước cam sữa đậu nành 84 0 29 0 1 107 1 8 Dể ngửa íliiếu máu phải hấp thu sắụ sinh tố 1112 và acid folic Nguyên nhân của thiếu máu là do thiếu sất và vitamin B12 và acid folic cở tác dụng tạo máu. Những thức ăn chứa vitamin này bao g âm gan heo gan bò bó xôi. Nhiêu bạn gái trẻ thưởng ăn kiêng giảm béo quá mức dẫn đến tình trạng thiếu máu. Người thiếu máu không chì có sẩc mặt xấu mà cồn xuất hiện các chứng bệnh như chóng mặt tói hộp khó thồ. nếu nghiêm trọng có thể dẫn đến giầm huyết sắc tố của hòng cầu hình thành bệnh thiếu máu ác tính. Để tránh tình trạng trển nên đề phòng thiếu máu. 122 Kỹ thuật pha chê sinh tố SINH TỐ CHO PHỌ Nữ MANG THAI Để thai nhi phát triển cần hấp thu tốt chất đạm caỉcỉ sắt vitamin í NƯỚC ÉP CÀ RỐT SỮA . Vật liệu chính - Cà rot 50 g - Lá cà rốt 1 ít - Lòng trắng trứng 1 quả - Sữa bò 2 3 ly . Vật liệu phụ - Mật ong 1 muỗng nhỏ - Nước đá 1-2 lát . Cách làm Cà rốt gọt vỏ cùng lá cà rốt rửa sạch cho vào máy ép ép lấy nước. Lòng trắng trứng đánh tan trộn đều với sữa và nước cà rốt sau cùng thêm nước đá. . Tác dụng Cà rốt chứa nhiều lycopene chất khoáng vitamin Bl Ba. Các vitamin này bổ sung thể lực cho thai phụ cung câp các dinh dưỡng cần thiết ỉá cà rốt cũng rất giàu dinh dưỡng. . Dinh dường - Vitamin A 2613 UI - Vitamin c 23 mg - Nhiệt lượng 132 calo 123 Kỹ thuật pha chế sinh tố b SINH TỐ CHUỐI TRỨNG MẬT ONG . Vật liệu chính . Vật liệu phụ - Lòng đỏ trứng Vá quả - Mật ong 1 muỗng nhỏ - Sữa bồ 2 3 ly - Chanh Vi quả - Chuôi Á quả Cách làm Chuối bỏ vỏ rồi xắt miếng rưới nước chanh lên. Cho chuôi sữa bò lòng đỏ trứng vào máy xay sinh tố tùy ý thích thêm vị ngọt. Do chuối sẽ ngả màu nên chế biến trong thời gian .
