Dưỡng da tại các spa, thẩm mỹ viện không phải là cách duy nhất để có được làn da mịn màng đẹp như ý. Trên thực tế, chỉ cần bạn tạo cho mình thói quen ăn thật nhiều rau xanh, bạn vẫn có được một là da mịn màng và tươi sáng. Hãy cùng lắng nghe lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng nhé. | Da trắng hồng với 10 loại thực phẩm Dưỡng da tại các spa thẩm mỹ viện không phải là cách duy nhất để có được làn da mịn màng đẹp như ý. Trên thực tế chỉ cần bạn tạo cho mình thói quen ăn thật nhiều rau xanh bạn vẫn có được một là da mịn màng và tươi sáng. Hãy cùng lắng nghe lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng nhé. Thực phẩm giúp da bạn trắng hồng tự nhiên hình minh họa Đậu Hà Lan Các nghiên cứu khoa học đã chứng nhận rằng đậu Hà Lan rất giàu vitamin A và yếu tố tiền vitamin A yếu tố này sẽ tự chuyển quá thành vitamin A sau khi được hấp thụ vào cơ thể. Và chúng ta biết được rằng vitamin A là yếu tố rất quan trọng giúp duy trì độ ẩm mượt và sự láng mịn của làn da. Củ cải trắng Y học cổ truyền Trung Hoa tin rằng củ cải trắng có sức mạnh dưỡng trắng da từ sâu bên trong tế bào. Khả năng tuyệt vời này chính là nhờ hàm lượng vitamin C phong phú có chứa trong loại thực phẩm bình dân này. Vitamin C còn có khả năng chống oxy hóa ức chế quá trình sản sinh melanin và ngăn ngừa quá trình oxy hóa chất béo hạn chế quá trình sạm màu da chính vì vậy củ cải trắng có khả năng đem lại một làn da trắng mịn tinh tế. Cà rốt Cà rốt được mệnh danh là kẻ bảo vệ cho làn da và tăng cường khả năng giữ ẩm cho làn da. Ngoài thành phần beta-carotene cà rốt còn có nhiều pectin. Pectin khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ được thủy phân và khống chế khả năng hoạt động của các thành phần độc tố có trong cơ thể giúp làn da thêm láng mượt và tươi trẻ. Măng tây Măng tây có chứa nhiều selen có khả năng chống lão hóa và ngăn ngừa quá trình oxy quá mức dẫn đến việc phát sinh các căn bệnh có liên quan đến việc giải phóng chất béo quá mức giúp làn da thêm tươi sáng. Khoai lang Khoai lang có chứa nhiều vitamin C vitamin A có cấu tạo gần giống với vitamin A có trong cà rốt. Ăn khoai lang có khả năng làm giảm lượng cholesteron làm giảm nguy cơ tích trữ chất béo trong cơ thể. Những đặc điểm này giúp bạn có được làn da đẹp hơn và không còn lo lắng khi nhâm nhi một miếng khoai lang ngọt bùi. Nấm Nấm có hàm lượng .
