Các thực phẩm mà người cao tuổi nên dùng

Từ tuổi 55 trở đi, nam giới thường hay bị cao huyết áp và các thực phẩm giàu kali có thể làm giảm nguy cơ này. Dưa hấu là loại trái cây phù hợp nhất, hơn cả cà chua và nước cam vắt. | Các thực phẩm mà người cao tuổi nên dùng Từ tuổi 55 trở đi nam giới thường hay bị cao huyết áp và các thực phẩm giàu kali có thể làm giảm nguy cơ này. Dưa hấu là loại trái cây phù hợp nhất hơn cả cà chua và nước cam vắt. Các nhà khoa học đã khẳng định rằng thực phẩm không chỉ nuôi sống con người mà còn có giá trị nhất định trong phòng chữa bệnh. Vì vậy người bệnh hay phải kiêng món này và được khuyến khích ăn nhiều món kia. Những loại thực phẩm sau đây được khuyến cáo là nên dùng đối với những người có tuổi 1. Cà chua. Nghiên cứu của Đại học Harward Mỹ cho thấy những người dùng nhiều cà chua từ 2 đến 4 lần mỗi tuần sẽ giảm được 35 nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Theo các nhà khoa học tác dụng kể trên của cà chua là do chất Lycopen thành phần tạo nên màu đỏ mang lại. Chất này sẽ hấp thu tốt nếu được chế biến hoặc nấu với một vài loại chất béo. 2. Súp lơ bắp loại rau này có tác dụng chống ung thư bàng quang - loại ung thư phổ biến ở nam giới. Một nghiên cứu kéo dài 10 năm trên nam giới cho thấy ở những người dùng súp lơ hay bắp cải hơn 5 lần tuần tỷ lệ ung thư bàng quang thấp hơn 50 so với người ít khi ăn. 3. Lạc. Lạc có khả năng giúp phòng bệnh tim bằng cách làm giảm cholesterol xấu LDL và lượng mỡ trong máu nhưng không làm giảm cholesterol tốt HDL