Không nên quá giữ gìn tới mức lười vận động, hãy dành thời gian cho những bài thể dục thích hợp để tránh mệt mỏi khi mang Bầu. | Khỏe khi mang bầu Không nên quá giữ gìn tới mức lười vận động hãy dành thời gian cho những bài thể dục thích hợp để tránh mệt mỏi khi mang Bầu. Ngồi thoải mái 1. Người đứng thẳng hai chân dạng bằng vai hai tay đưa ngang ra trước lòng bàn tay hướng lên trời gấp khuỷu bàn tay đặt lên trước vai rồi duỗi thẳng. Lặp lại động tác này 6 - 8 lần. 2 .Ngồi xếp bằng lại sao cho thoải mái. a. Thở ra và quay phần thân người qua bên .
