Thực phẩm tốt cho cơ thể phẩm tốt cho cơ thể của mẹ và bé. | Thực phẩm tốt cho cơ thể Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho cơ thể của mẹ và bé Khoai lang Khoai lang là một trong số 58 loại rau củ chứa đủ 6 chất dinh dưỡng vitamin A C folate sắt canxi và đồng . Khoai lang có nhiều chất xơ giúp phụ nữ mang thai phòng táo bón. Trẻ nhỏ ăn khoai lang giúp phòng các bệnh đường ruột. Khoai lang có màu vàng sẫm chứa nhiều vitamin A hơn màu vàng nhạt. - Cách chế biến đơn giản nướng luộc dầm ra nấu chung với bột ăn dặm cho trẻ . Quả bơ Quả bơ được coi là một trong những thực phẩm hoàn hảo của thiên nhiên. Nó có lượng chất béo tự nhiên và các vitamin A C E D protein rất tốt cho sự phát triển hệ thần kinh trung ương và não bộ của thai nhi trẻ sơ sinh. Người bị bệnh tim mạch cũng nên ăn quả bơ vì chất béo trong quả bơ chứa không nhiều cholesterol giúp duy trì tim khỏe mạnh chất xơ giúp giảm nguy cơ ung thư và đau tim. Ngoài ra vitamin B tổng hợp trong quả bơ có tác dụng tăng cường trí nhớ là một nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho sự phát triển trí não của trẻ em. - Cách chế biến đơn giản sinh tố bơ bơ nghiền salat bơ
