Người đi quyền ý lực phải hài hoà, chân tay linh động, vung ra như đến cõi xa, thu vào như gom muôn cõi, tinh thần bay thoát, tâm hồn sảng khoái, chứa đựng những điều thiện, điều lành trong ý hướng hiến ích, phục vụ thế gian | Phương pháp luyện Quyền Người đi quyền ý lực phải hài hoà chân tay linh động vung ra như đến cõi xa thu vào như gom muôn cõi tinh thần bay thoát tâm hồn sảng khoái chứa đựng những điều thiện điều lành trong ý hướng hiến ích phục vụ thế gian. Võ sư Lâm Ngọc Phú trưởng môn phái An Thái - Bình Định luyện quyền cho các võ sinh - Anh H. Khái niệm chung về Quyền Quyền là một chuỗi các động tác phối hợp giữa những đòn thế căn bản gạt chém chỏ đấm đá mà tạo thành nhằm giúp người tập có bản lĩnh ứng xử phản xạ tay chân linh hoạt nhanh nhẹn có sức chịu đựng dẻo dai tăng cường thể lực tạo tốc độ với ý hướng bảo vệ mình và tấn công chế ngự đối phương. Kỹ thuật của quyền rất đa dạng khi chậm khi nhanh khi mạnh khi nhẹ khi đánh xa khi đánh gần khi đánh thấp khi đánh cao khi đánh đòn đơn khi đánh đòn kép có khi đánh trực diện có khi tung ra 2 phía khi chập chờn đơn độc khi tung ra liên hoàn người đi quyền thường xuyên di chuyển đi nhảy né tránh lăn lộn. để phù hợp với tình huống tấn công hoặc phòng thủ. Quyền là tập hợp của những cái nhanh nhẹn sắc bén khéo léo dai dẳng hùng dũng uyển chuyển mềm mại quyền là một chuỗi thể thức liên hoàn giúp cho người võ sĩ có một phương pháp luyện công nhất định. Ngày nay người ta đã chế ra những thế vồ vã của hổ những thế trườn uốn éo của loài rắn những thế nhảy nhót múa chao đảo của loài vượn . xem thì đơn giản nhưng thật ra là cả một kỹ thuật phức tạp mà cả đời người nối tiếp qua bao thế hệ quan sát nghiên cứu và sáng chế ra để tạo thành và người tập phải dày công luyện tập trải qua nhiều ngày tháng gian khổ mới hoàn thiện và thực hành có hiệu quả. Phương pháp luyện Quyền Muốn luyện thành người võ sĩ phải để hết tâm trí vào kỹ thuật hòa mình - đồng nhất với thiên nhiên tâm phải cảm ứng với vũ trụ thì mới đạt thành. Vì Quyền là một nghệ thuật vận động hài hòa giữa sức mạnh sức bật sức bền độ dẻo tính nhịp nhàng hoà hợp giữa thiên nhiên và con người với tính năng thu âm thu dương khắc cương khắc nhu tạo nên nếp nghĩ giúp tư tưởng người võ
