Tham khảo tài liệu 'phụ nữ mang thai nên uống sữa gì?', y tế - sức khoẻ, sức khỏe phụ nữ phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Phụ nữ mang thai nên uống sữa gì Đã từ lâu sữa đã được công nhận là một thực phẩm hoàn hảo nhất trong thiên nhiên vì trong sữa gần như có đủ tất cả các chất dinh dưỡng với một tỷ lệ cân đối và tuyệt vời nhất cho sự tiêu hóa và hấp thu các chất là những yếu tố cần thiết cho sự phát triển thể chất của một cơ thể. Vì vậy người ta khuyên các bà mẹ mang thai và đang cho con bú ngoài việc ăn đủ chất và lượng cần thiết mỗi ngày nên uống thêm sữa. Sữa là một loại thực phẩm hoàn hảo nhất về mặt dinh dưỡng Bạn đang mang bầu nhưng đã biết phụ nữ mang thai nên uống sữa gì chưa Với hơn hai trăm loại thực phẩm trong thiên nhiên được phân thành 4 nhóm dinh dưỡng bột đường đạm béo rau củ và trái cây thì sữa được xếp chen vào giữa cả 4 nhóm vì trong thành phần của sữa có đầy đủ cả 4 nhóm thực phẩm - Chất đạm protein trong sữa là một loại đạm có giá trị sinh học cao nhất trong tất cả các loại đạm tương đương với đạm của trứng . Đạm sữa là một loại đạm tốt mà cơ thể có khả năng sử dụng gần như hoàn toàn sau khi hấp thu vào cơ thể đặc biệt rất giàu các acid amin cần thiết cho sự hoạt động và phát triển như lysine. - Lactose là một loại chất đường của sữa với sữa bột đôi khi nhà sản xuất còn thêm đường glucose. cung cấp năng lượng cho sự hoạt động của cơ thể. - Các loại sữa tươi sữa nguyên kem không tách bơ giàu chất béo động vật lipid là nguồn cung cấp năng lượng chính của sự tăng trưởng và phát triển hoàn chỉnh hệ thống thần kinh của trẻ nhỏ. Đạm sữa là một loại đạm tốt mà cơ thể có khả năng sử dụng gần như hoàn toàn sau khi hấp thu vào cơ thể - Sữa có gần như đủ các loại sinh tố cần thiết sinh tố A C D E acid folic. đặc biệt nhiều các sinh tố nhóm B là vi chất dinh dưỡng thường thiếu trong khẩu phần ăn của người Việt Nam. Sữa là một trong số ít các loại thực phẩm giàu canxi trong thiên nhiên. Sữa đặc biệt giàu canxi và phospho là những chất khoáng không thể thiếu trong xây dựng và cấu trúc nên hệ thống xương răng. với tỷ lệ canxi phospho hợp lý nhất cho sự hấp thu vào cơ thể. - Một
