Để học cách đối phó với stress, trẻ em cần học cách tự kiểm soát, nhận ra khi nào cảm xúc, nhiệm vụ, trách nhiệm sẽ khiến chúng cảm thấy quá căng thẳng. | Dạy trẻ cách đối phó với stress Để học cách đối phó với stress trẻ em cần học cách tự kiểm soát nhận ra khi nào cảm xúc nhiệm vụ trách nhiệm sẽ khiến chúng cảm thấy quá căng thẳng. Cần dạy trẻ cách tự kiểm soát khi cảm thấy quá căng thẳng Những cách sau sẽ giúp trẻ biết khi nào bị stress và cần phải làm gì để đối phó trẻ biết cách nhận diện biểu hiện của stress Cha mẹ nên chỉ cho trẻ biết cách nhận diện các triệu chứng của stress giúp chúng hiểu cái được gọi là tiếng nói nội tâm . Khi trong lòng trẻ luôn nhắc lại nhiều lần rằng Con đang lo lắng về. kỳ thi toán sắp tới hay chỉ là một trận bóng thì đó có thể là biểu hiện của stress. Ngoài ra nên dạy trẻ nhận diện những thói quen thường gặp khi căng thẳng như vò tóc cắn mòng tay dậm chân. Nói cho trẻ biết nhưng điều này sẽ giúp các em nhận biết được khi nào chúng bị stress. 2. Dạy trẻ biết cách hỏi xin sự giúp đỡ Nói cho các em biết chúng không cần phải tự giải quyết mọi thứ một mình. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ nếu chúng cần hoặc chia sẽ một phần nhiệm vụ khó khăn với người khác nếu các em cảm thấy quá tải. Ngoài ra chia sẻ những căng thăng các em đang gặp phải sẽ giúp các em nhận được sự khuyến khích động viên tình cảm. 3. Dạy trẻ biết cách lên kế hoạch đối phó với những thách thức sắp tới Trẻ phải biết chia nhiệm vụ ra thành những phần nhỏ để có thể giải quyết chúng dễ dàng hơn. Cách tiếp cận từng bước một sẽ giúp trẻ chế ngự căng thẳng. 4. Dạy trẻ biết cách tìm đến những hoạt động giúp chúng thư giãn Nghe nhạc đi bộ nói chuyện gọi điện cho bạn bè là những cách tốt giúp trẻ thư giãn. Hãy nói cho con bạn biết chúng nên ghi nhớ những hoạt động mang đến cho chúng sự thoái mái và thực hiện chúng mỗi khi gặp căng .
