Tham khảo tài liệu '100 cách chữa bệnh táo bón part 5', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | 100 cách chữa bệnh táo bón 47 động mạch ung thư . Do đó muốn loại trừ tâo bón thì phải tích cực thu hút vi khuẩn có ích dể vl khuẩn trong ruột cân bằng. Mà muốn tăng ví khuẩn có ích trong cơ thể thi phương pháp hữu hiệu nhất là ăn sữa chua. Có thể chọn loại sữa chua có tăng men axít lactic bán trên thị trường. Cho thêm bột men axit lactic vào sữa chua thòng thường cũng có hỉệu quả tương tự. Nhiều nhà máy sán xuất men axít lactic dạng bột và bán trong cửa hãng thực phẩm bảo vệ sức khỏe phương pháp làm rất dơn giân. Người bỉ táo bón nên thường xuyên ăn men axít lactic. Ăn đường quâ thay đường cát Chúng ta đểu biết vi khuẩn cô ích có thể khác phục táo bón. Ngoài bổ sung trực tiếp từ ngoài vào côn có thể làm tăng vi khuẩn có ích trong ruột bằng các biện pháp khác tức. bổ sung đường quả làm thức ăn cho vi khuẩn cô ích. Đường quả lưu lại trong nước được men trong ruột non phân giải vã hấp thu. Phần đường quả không dược phân giải vã cũng không được ruột non hấp thu trực tiếp đưa xuống ruột già thì được vi khuẩn có ích tận dụng. Nếu không dược tận dụng thì đường quả cũng sẽ được bài iê t ra ngoài cùng với phân cho nên dù có ăn nhiều cũng không sợ phát phì. Tôi đã làm thí nghiệm vã dã thu được sổ liệu sau Tôi chọn 23 người già cho họ ăn mỏi ngày một lần chè có chứa 8gam đường quả. Kết quả sau 2 tuần ăn liên tục 48 100 cách chữa bệnh táo bón cho thấy ví khuẩn có ích trong ruột của mỗi người bình quân tăng 8 lẩn. Ngoài ra tỷ lệ vi khuẩn trong ruột thay dổi. Trong đó vi khuẩn có ích tăng tới 5-25 1 . Vi khuẩn độc hạí từ 63 4 giảm mạnh còn 39 8 Một thực nghiệm khác là cho 69 người bị táo bón hàng ngày uống đường quả. Họ dược chia làm 4 nhóm nhóm uống 4gam nhóm 8gam nhóm 12gam vã 16gam đểu khỏi bệnh Những người ở nhóm 8 và nhỏm 4gam chỉ có 70 đến 74 khỏi táo bón. Nhờ uống đường quả vi khuẩn có ích trong ruột tàng lèn- táo bón được khắc phục nhờ tác dụng đặc biệt của vi khuẩn có ích. Ngưu bàng hành tây tỏi. hãnh to cây dêu có chứa đường quả. Cơ thể người mỗi ngày cản khoảng .
