Tham khảo tài liệu '100 cách chữa bệnh táo bón part 8', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | 86 100 cách chữa bệnh táo bón khác đặc bỉặt cùng lúc xoa bóp gốc ngón cái đến cổ tay và gốc ngón ũt đến cổ tay thì hiệu quả càng tốt. Đối với táo bón do áp lực tinh thẫn hoặc quá mệt mỏi gây nên thỉ xoa bóp huyệt lao cung ở lõng bàn tay. Phương pháp này có thể tiến hành ngay cả khi xem ttvi hoặc ngồi xe. Tốt nhất nên luyện thành thói quen hai tay xoa bóp lẫn nhau. Xoa bóp huyệt ở ngốn chẵn Có nhlẻu nguyên nhản gây nẽn táo bôn. Trong dó có nguyên nhân do vận dộng không đữ sức rặn. Y học phương Đông cũng thừa nhận do vận đỏng không đủ gây nên táo bón lã điều tất nhién. Ngón chân cái ngón chân trỏ và ngón chân út dều có liên quan mặt thiết đến sự nhu động của ruột. Chúng đều thõng vớt kinh lạc dường ruột. Tỹ kinh bắt đầu từ dảu mút ngón chán cái lã kinh lạc quan trọng ảnh hưởng đến sự vận động của ruột. Vị kinh bắt đầu từ ngón chăn trỏ là kinh lạc lỉén quan đến dạ dày. Nếu dạ dày hoạt động trì trệ thi sẽ tăng gánh nậng của ruột. Bàng quang kỉnh bát đầu tư ngón chân ũt có mối quan hệ quan trọng đốỉ VỚI việc thay nước trong cơ thể. Sở dĩ phân trở nẻn cửng lã vì phân lưu lạl trong ruột quá lâu nước bị hút kiệt. Do dó một trong các nguyẻn nhân dẫn đến táo bôn là do sự thất thường của bảng quang kỉnh. 100 cách chữa bệnh láo bón 87 Tóm lạỉ nếu vận động không đủ thì sẽ cản trở sự lưu thông của kinh lạc lâm giảm sự nhu động của ruột dần đốn táo bỏn. Có thể thông qua xoa bóp ngón chân dể khác phục táo bón. Có 3 huyệt ở ngón chận dặc biệt hiệu quả dốt với táo bớn Ẩn bạch Lịch đoái Chi âm. Ba kỉnh lạc nãy đẻu chạy qua 3 huyệt đó cho nên xoa bóp mấy chỗ này đều giúp dạt ttện thông suổt. Lịctĩ đoái bặch 1. Quay ngón chán cái vào trong ra ngoài 10 lẳn. 2. Vừa quay vừa nắn ngón chân trỏ. 88 100 cách chữq bệnh táo bón Tốt nhất luyện thành thói quen sáng sớm ngủ dậy xoa bóp ngôn chân Điều này rất có lợi cho dlẻu trị táo bón. Dùng máy Sấy tóc xoa bóp các huyệt ở chân Có 2 cách sử dụng huyệt Tam lý ở chân để khắc phục táo bón một cách là dũng máy sấy tóc để xoa bóp. Cách thứ hai là xoa
