Tham khảo tài liệu '100 cách chữa bệnh táo bón part 9', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | 100 cách chữa bệnh táo bón 99 Mỗỉ ngày kiên trĩ xoa bóp thì hoạt động của ruột sẽ có tiết tấu nhờ vậy chống được táo bón. Dùng phương pháp xoa bóp đơn giân để khắc phục cảm giác căng thẳng đường ruột Muốn khắc phục tình trạng phân dọng lại trong ruột quá lâu cẳn xoa bóp làm cho ruột già hình chữ s và dại tràng giãn ra. Có người cho rằng khỉ xoa bóp dũng sức càng mạnh càng tốt. Quan diểm dó không đúng. Liệu pháp xoa bóp là dũng kỹ thuật của tay phải lãm cẩn thận tỉ mỉ. Nếu xoa bóp mạnh hoặc thô bạo chỉ lãm bệnh nậng thêm. 1. Làm cho chán trái và tay phải lãm thành một đường thẳng dể kích thích ruột. 2. Kích thích cổ tay và lõng bàn tay phải để thả lỏng kết tràng hình chữ s và hậu mồn. 3. Thõng qua xoa bóp nhẹ ở phản bụng để loại bỏ cảm giác căng thẳng Cần lưu ý trong vòng 3 giờ sau khi xoa bóp không được tắm. 100 100 cách chửa bệnh táo bón í. Nám ngửa duỗi hai chân dạng chân trài ra khoảng 30cm đưa tay phải lên thành đường thẳng. 100 cách chữa bệnh táo bón 101 ĐIỀU TRỊ BẰNG VẬN ĐỘNG Thông qua rèn luyện cơ bụng để thúc đẩy vận động của ruột. Do giao thông ngày câng phát triển nơi làm việc được cơ giới hóa gia dinh dược điện khi hóa cho nên ngươi hiện đại ngày càng ít đi bộ cũng càng ngày càng ít vận dộng. Sự vận dộng kém sẻ ảnh hưởng lớn dến sức khỏe. Đó cũng là một trong những nguyên nhãn gây nên táo bón. Nội tạng cua chúng ta được nâng đờ bởi phúc mạc gân và cơ. Tác dụng chung của nó giúp nội tạng duy trì vị trí bình thương. Nếu lực của Các cơ bắp yếu đi thì lực nâng bị ảnh hưởng khiến nội tạng sa xuống. Nếu đạí tràng mất lực nâng đỡ sẽ dồn dõng lại một chồ ảnh hưởng lưu thông của phân. Ngoài ra lực làm ruột nhu động thực tể chính là lực cơ bắp. Nếu lực đó bị giảm thi đại tiện không thể thông suốt. Đặc biệt lực hoạt dộng của phổi và lực cơ bụng bị giám thì áp lực khi đỉ dại tiện sẽ không đủ. Thấy quy luật dó những ngươi do vận dộng không đủ khiến cơ bắp vô lực và những người thể chất suy nhược càng dễ mác táo bón. Táo bón do các nguyên nhãn nảy gây ra gọỉ lã táo .
