Tham khảo tài liệu '50 phương pháp phòng chống cholesterol part 10', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | hormone dục tính estrogen và progestrogen nữa. Tuổi mãn kinh trung bình của phụ nữ là 50. Phụ nữ hút thuốc mãn kinh sớm hơn so với những người không hút thuốc. Chất béo đơn - không bão hòa Dạng chất béo được tìm thấy trong dầu ô-liu dầu canola và dầu lạc. Khi dạng chất béo này được thay thế cho chất béo bão hòa lượng cholesterol LDL có thể hạ và lượng cholesterol HDL có thế tăng. Nhồi máu cơ tim Một cơn đau tim. Tình trạng này xảy ra khi một vùng cơ tim bị thiếu ô-xi. Kết quả là hiện tượng tế bào chết và cuối cùng là sự hình thành sẹo . Tình trạng thu hẹp đồng tử Một tình trạng hiếm khi xảy ra được mô tả bằng hiện tượng sốt co cơ chuột rút và yếu mệt. Nếu như hiện tượng thu hẹp đồng tử tiến triển đến mức tế bào cơ bị vỡ và hỏng thận thì tình trạng này được gọi là tan u vân cơ. Cám yến mạch Chất xơ hòa tan trong nước được biết tới có công dụng giảm cholesterol. Pectin Chất xơ hòa tan được trong nước có tác dụng làm giảm cholesterol có trong một số loại trái cây. stannol sterol thực vật Chất được tìm thấy trong thực vật và trong cả dầu thực vật Benecol và Take Control . Stanol và sterol thực vật chông sự hấp thụ cholesterol trong thực đơn ăn 182 kiêng. Kết quả của việc dùng hai chất này là giảm được khoảng 14 lượng cholesterol LDL. Mảng bám Mảng bám trong động mạch chứa cholesterol mảnh vỡ của tế bào và các chất xơ. Tiểu huyết cầu Tế bào máu đóng cục. Chất béo không hão hòa Dạng chất béo được tìm thấy trong dầu ngô dầu hướng dương. Khi chất béo này được dùng để thay thế cho chất béo bão hòa cả cholesterol toàn phần và .cholesterol HDL đều có khả năng giảm. Progesterone Hormone nữ giới do buồng trứng sản sinh ra. Giống như estrogen progesterone sẽ ngừng sản sinh khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh. Protein Một thành phần cần thiết của bữa ăn kiêng chứa a-xỉt amino các-bon hy-drô ô-xi và ni-tơ. Protein có rất nhiều trong thóc lúa thịt gia cầm các sản phẩm từ sữa. Có thể sử dụng protein mà không cần phải ăn thịt. Mỗi gram protein chứa tới bổn calo. Psyllium Dạng chất .
