Tham khảo tài liệu 'giảng dạy và huấn luyện đá cầu part 4', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | c - Kêt thúc Sau khi chạm cầu vận động vièn nhanh chóng thu chân đá về fl và tiếp tục di chuyển về phía cầu PviXiifTX rơi ở gần lưới để thực hiện các kỹ thuật tấn công sang sân đối yv V phương ở lần chạm cầu thứ hai hình 23 . x 7 6. ĐÁ TẤN CÔNG BANG MU CHÍNH DIỆN Hinh 23 Kỹ thuật này thường dùng trong đá đơn ở lần chạm cầu thứ hai bao gồm đả thấp chân chính diện đá thấp chân nghiêng mình đá cao chân nghiêng mình. về cơ bản các kỹ thuật trên lương tự như các kỹ thuật phát cầu tương ứng song điều khác cơ bản là trong đá phát cầu thì chân Hình 24a 40 trước cố định còn trong đá lấn công bằng mu bàn chân thì chân trước thường bước lên một bước rồi mới thực hiện kỹ thuật hình 24 a và 24b . Hình 24b 7. BẬT NHẨY DÙNG MU BÀN CHÂN ĐÁ CẦU Kỹ thuật này thường được thực hiện ở lần chạm cầu thứ hai trong đá đơn sau khi đã tâng cầu nhịp một lên cao gần lưới để đệm cầu bỏ nhỏ hay thúc cầu vọt ra sau đối phương. a - Tư thế chuẩn bị Giống như cấc tư thế chuẩn bị khi phát cầu. b - Thực hiện kỹ thuật Chân trước bước lên một bước và dậm nhẩy đưa cơ thể bay lên cao. Khi ở trên không người khom lại chân đá nâng đùi gập sát người cổ chân thả lỏng hai tay để tự do hai bên giữ thăng bằng. 41 Khi cầu rơi xuống ở tàm cao khoảng 1 55m - 1 6m và lơ lửng gàn mép lưới vận động viên duỗi chân đá ra trước mu bàn chân duỗi để cầu dường như tự rơi vào mu bàn chân roi trượt xuống sang sân đối phương. Cũng có thê kết hợp hơi xoay bàn chân sang phải hoặc trái để thay dổi hướng cầu gây khó khăn cho đối phương. Trong trường hợp khi quan sát thấy đoi phương đã di chuyển lên gần lưới để đỡ quả cầu bỏ nhỏ của mình thì khi mu bàn chân tiếp XÍIC với cầu kết hợp với duỗi nhanh cẳng chân ra trước đẩy cầu bay bổng qua đầu đối phương ve phía cuối sân. c - Ket thúc Sau khi chạm cầu chân đá thu ve tiếp đat và vận động viên di chuyển về vị trí thích hợp thường là ở trung tâm sân đê đón đỡ Hình 25 đường cầu của đối phương đá sang hình 25 . .
