5 phút sáng và 7 phút tối để làn da xinh tươi đón Tết. 5 phút lúc sáng sớm 1 phút nằm nướng Ai cũng muốn nằm nướng trên giường vài phút trước khi thò chân ra khỏi chăn ấm. | Hãy tặng da 12 phút mỗi ngày 5 phút sáng và 7 phút tối để làn da xinh tươi đón Tết. 5 phút lúc sáng sớm 1 phút nằm nướng Ai cũng muốn nằm nướng trên giường vài phút trước khi thò chân ra khỏi chăn ấm. Thế thì bắt đầu với việc. .ngáp một cái thật to nhé - cho cơ hàm được kéo giãn. Kế tiếp chắp hai bàn tay ra sau gáy và cố gắng mở rộng cánh tay sau đó mở rộng cả hai chân. Tất cả đặt cơ thể vào một sự khởi động và chắc chắn lúc này bạn sẽ thấy đã tràn đầy năng lượng cho một ngày mới. 1 phút mở cửa sổ Đúng là mùa này lạnh rồi mở cửa có thể khiến bạn ngại nhưng thử mở rộng cửa sổ đứng hít hà hơi lạnh đón ánh nắng mặt trời buổi sáng. Nếu bạn biết vài tư thế yoga mà tập trước cửa sổ lúc này thì tuyệt hảo Tốt cho hệ hô hấp tốt cho tim mạch tốt cho hệ tiêu hóa. Mà đó lại là cội gốc cho vẻ đẹp bền bỉ 30 giây thanh lọc cơ thể Tạo thói quen uống nước pha một chút nước cốt chanh vào buổi sáng. Không có sẵn chanh thì nước lọc cũng tốt Tạo thói quen uống nước pha một chút nước cốt chanh vào buổi sáng. 30 giây đánh thức làn da Sau khi rửa mặt sạch bằng tay và nước mát hãy tặng thêm cho da mặt một lớp nước hoa hồng hoặc nước khoáng để tẩy sạch các chất thải trong đêm. 1 phút làm mặt nạ cho .
