Để kích thước núi đôi không bị biến dạng và nhỏ dần, tốt nhất là các chị em nên tránh một số thói quen xấu dưới đây. 1. Uống quá nhiều cà phê Một nghiên cứu ở Thụy Điển chứng minh rằng kích thước núi đôi có xu hướng giảm đi nếu chị em tiêu thụ hơn 3 tách cà phê/ngày. Nghiên cứu cũng cho thấy, hầu hết phụ nữ có một gene làm cho mô mỡ bị thu nhỏ từ việc uống cà phê quá nhiều. . | Những thói quen xấu làm núi đôi teo tóp Để kích thước núi đôi không bị biến dạng và nhỏ dần tốt nhất là các chị em nên tránh một số thói quen xấu dưới đây. 1. Uống quá nhiều cà phê Một nghiên cứu ở Thụy Điển chứng minh rằng kích thước núi đôi có xu hướng giảm đi nếu chị em tiêu thụ hơn 3 tách cà phê ngày. Nghiên cứu cũng cho thấy hầu hết phụ nữ có một gene làm cho mô mỡ bị thu nhỏ từ việc uống cà phê quá nhiều. Để hình thành và duy trì kích thước núi đôi bạn nên hạn chế uống cà hoặc uống với một liều lượng hợp lý. Nếu bạn cần nhiều caffeine để tỉnh táo khi làm việc thêm giờ hãy thay thế bằng vài chén trà nóng. 2. Ăn quá ít chất béo Chất béo lành mạnh rất tốt cho các mô núi đôi. Song chế độ ăn uống quá nhiều chất béo và dầu mỡ không chỉ ảnh hưởng đến sự cân bằng của các chất dinh dưỡng mà còn ảnh hưởng đến hình dạng và kích thước núi đôi của các chị em. Vì thế trong thời kỳ tăng trưởng của núi đôi chị em vẫn nên tiêu thụ chất béo vừa phải. Ngoài ra chú ý kết thân với các nguồn chất béo thực vật như đậu nành các loại hạt mỡ cá. 3. Ăn ít .
