Để giúp các bạn nắm vững kỹ thuật đá cầu và đạt được kết quả tốt trong thi đấu, cuốn sách Giảng dạy và huấn luyện đá cầu đã được ấn hành. Sách gồm 2 nội dung chủ yếu. | 3. TÂNG CẦU NHỊP MỘT ĐỂ tấn công TRONG ĐÀ ĐƠN a - Tư thế chuẩn bị Tương tự như ở phần đỡ cầu song trọng tâm cơ thể thấp hơn lưng gập nhiều hơn để tạo điều kiện cho tập trung sức làm động tác tâng cầu. b - Thực hiện kỹ thuật Khi cầu bay tới vận động viên chuyển ưọng tâm cơ thể vào mũi bàn chân trước sau đó kết hợp với việc bật nhẩy lên chân đá gập gối đưa ra trước - lên trên để tiếp xúc với cầu sao cho cầu sau khi tiếp xúc bay lên cao 3 -4cm rồi rơi xuống sát gần lưới bên sân mình để tạo thuận lợi cho việc thực hiện các kỹ thuật tấn công dứt điểm tiếp theo. c - Két thúc kết đùi vận cần Sau khi thúc mạnh tâng cầu động viên nhanh chóng trở về tư thế ban đầu và di chuyển tới Hình 12 15 vị trí cầu rơi để thực hiện cấc ky thuật tấn công dứt điểm tiếp theo hình 12 4. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY Đe giúp vận động viên nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật đá đùi huấn luyện viên nên cho vận động viên lập tuần tự theo các bước sau a - Tập tâng cầu bằng đùi Truớc tiên cần cho vận động viên tập mô phỏng kỹ thuật tâng cầu bằng đùi tại chỗ rồi di chuyển khi không có cầu. Tập tuần tự từ chân thuận tới chân không thuận rồi sau đó kết hợp làm động tác tâng cả hai chân luân phiên Sau khi nắm và thực hiện đúng những yêu cầu cơ bản khi không có cầu vận động viên chuyển sang bước hai b - Tập kỹ thuật khỉ có cầu Khi tập với cầu vận động viên tự tung cầu rồi dùng đùi tâng lên Khi tập tâng cầu cần lưu ý là lưng phải hơi thẳng chứ không khom như khi đỡ mắt cần quan sắt đường cầu lên xuống để phối hợp với chân đá cho nhịp nhàng chân đá khi nhấc lên phải gấp gối và đùi của chân đá phải gần như vuông góc với thân trên đầu gối không bị mở ra ngoài hay vặn vào trong để giữ cho huớng cầu bay thẳng lên chử không bay nghiêng lệch sang hai bên. 16 Khi tập tâng cầu thân người từ từ xoay theo hướng cầu để điều chỉnh giúp cho động tác của chân đá chạm cầu đúng. Tránh xoay vặn nghiêng thân người đột ngột làm ảnh hưởng tới việc tâng cầu khiến cho cầu bay vọt đi chệch hướng. Các lỗi thường mắc khi tập tâng cầu ỉà
