ãy đừng nhầm tưởng chỉ bố mẹ có gen cao thì con mới cao. Bạn có thể tăng chiều cao cho bé yêu nhà mình dựa vào 5 yếu tố sau Các bậc cha mẹ muốn phát triển chiều cao cho trẻ cần chú ý 5 điểm sau: Dinh dưỡng cân đối Sự trưởng thành của mỗi cá nhân hoàn toàn phụ thuộc vào hàm lượng thực phNm được cung cấp. Nên muốn phát triển chiều cao của trẻ, hàm lượng các chất dinh dưỡng phải bổ sung cân bằng, hợp lý. Mỗi ngày, khNu phần ăn của trẻ phải đảm bảo từ. | 5 YẾU TỐ TĂNG CHIỀU CAO CHO TRẺ Hãy đừng nhầm tưởng chỉ bố mẹ có gen cao thì con mới cao. Bạn có thể tăng chiều cao cho bé yêu nhà mình dựa vào 5 yếu tố sau Các bậc cha mẹ muốn phát triển chiều cao cho trẻ cần chú ý 5 điểm sau Dinh dưỡng cân đối Sự trưởng thành của mỗi cá nhân hoàn toàn phụ thuộc vào hàm lượng thực phẩm được cung cấp. Nên muốn phát triển chiều cao của trẻ hàm lượng các chất dinh dưỡng phải bổ sung cân bằng hợp lý. Mỗi ngày khNi phần ăn của trẻ phải đảm bảo từ 25 - 30 loại thực phNn khác nhau. Nếu mỗi ngày chỉ cho trẻ ăn 3 - 5 loại thực phNn thì lượng dinh dưỡng hấp thu cho trẻ cần phải thêm rất nhiều. Một số loại thức ăn cho trẻ Bột rau quả dưa chuột chuối táo hành tây xà lách lê quýt. .cắt miếng nhỏ cho vào trong nồi có thể nấu lẫn với tương xì dầu . Cháo lương thực phụ gạo lúa mạch đậu đỏ nho khô. .rửa sạch thêm nước sau đó nấu trong vòng 1 tiếng. Cơm thập cẩm Cho dầu vào chảo đun nóng dầu cho trứng gà đậu hà lan hạt ngô ngọt cơm vào rang lẫn sau cùng cho dưa chuột nêm vừa gia vị là được. Bổ sung đủ canxi Canxi giúp hình thành và phát triển bộ xương cho trẻ. Nếu như bữa ăn hằng ngày không thể cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể canxi huyết và canxi trong các mô mềm không đủ tất yếu cơ thể sẽ lấy canxi từ xương. Mà canxi trong xương bị thiếu hụt sẽ dẫn đến chất lượng của xương không tốt xương sống bị biến dạng cong cột sống. Chất dinh dưỡng trong xương không đủ tất nhiên trẻ không thể phát triển bình thường được càng khó để có thể phát triển chiều cao cho trẻ. Các thực phNn có hàm lượng can xi cao có thể kể đến như sản phNm từ sữa trứng gà các loại cá các loại giáp xác đậu phụ và các chế phNm từ đậu tương vừng bí đỏ vitamin C vitamin D. Bổ sung protein hằng ngày Đối với sự phát triển toàn diện của trẻ đặc biệt là phát triển chiều cao hàm lượng protein cần bổ sung là rất lớn nếu bổ sung không đủ cũng ảnh hưởng dến sự phát triển chiều cao của trẻ. Ngoài ra protein còn làm tăng độ kết dính của xương giúp xương dẻo dai hơn. Các thực phNm cần
