Người cao tuổi (NCT) thường ốm đau do nhiều bệnh, cần uống nhiều thuốc. Thế giới đã đúc kết kinh nghiệm chăm sóc bồi dưỡng và sử dụng thuốc cho các cụ. Bài báo này tóm tắt kinh nghiệm tốt ở nước ngoài để nghiên cứu áp dụng. | CHĂM SÓC NGƯỜI CAO TUỔI THEO Y HỌC HIỆN ĐẠI Nguồn Người cao tuổi NCT thường ốm đau do nhiều bệnh cần uống nhiều thuốc. Thế giới đã đúc kết kinh nghiệm chăm sóc bồi dưỡng và sử dụng thuốc cho các cụ. Bài báo này tóm tắt kinh nghiệm tốt ở nước ngoài để nghiên cứu áp dụng. Thực hiện chế độ dinh dưỡng theo kiểu Địa Trung Hải Ai cũng biết nhân dân các nước vùng Địa Trung Hải sống lâu và khỏe mạnh hơn so với các nước khác ở châu Âu. Theo công trình nghiên cứu của các nước châu Âu trên người khỏe mạnh có tuổi thọ từ 70-90 theo dõi trong 10 năm thì những người ăn theo chế độ Địa Trung Hải thức ăn có tỷ lệ acid béo có 1 liên kết đôi ăn nhiều hoa quả rau ngũ cốc nguyên hạt nhiều cá ít thịt không hút thuốc lá hoặc đã thôi không hút thuốc lá được 15 năm trở lên không uống nhiều rượu vẫn tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ mỗi ngày 1 2 giờ có tỷ lệ tử vong về nhiều bệnh tim mạch động mạch vành ung thư thấp hơn 50 so với những người không theo cách sống này. Ảnh minh họa. Ảnh gettyimages Các tác giả còn phân tích kỹ hơn từng yếu tố làm giảm tỷ lệ tử vong - Chế độ dinh dưỡng kiểu Địa Trung Hải làm giảm 23 . - Không uống nhiều rượu làm giảm 22 . - Tập thể dục làm giảm 37 . - Không hút thuốc lá làm giảm 35 . - Tuân theo tất cả các chế độ trên tỷ lệ tử vong có thể giảm tới 65 . Công trình nghiên cứu ở Ý còn cho biết chế độ dinh dưỡng kiểu Địa Trung Hải làm giảm hội chứng chuyển hóa gồm các yếu tố béo phì rối loạn lipid máu tăng huyết áp. và nguy cơ về tim mạch liên quan đến hội chứng này. Trên nhóm 90 bệnh nhân cao tuổi có hội chứng chuyển hóa và 90 bệnh nhân đối chứng có cùng hội chứng đó các nhà khoa học Ý theo dõi nhóm I dùng chế độ Địa Trung Hải còn nhóm II dùng khẩu phần bình thường chỉ tránh các thói quen có hại. Sau 2 năm kết quả như sau - ẩ hóm I còn 40 người có hội chứng chuyển hóa. - ẩ hóm II vẫn còn tới 78 người có hội chứng này. Tránh dùng các thuốc không thích hợp cho NCT Thông thường thuốc đều có 2 mặt - Mặt tích cực là phòng chữa được bệnh. - .
