Anh nằm xuống, xong lại ngồi rồi đứng lên thấy đau chân, anh lại ngồi, thấy đau lưng, anh lại nằm, rồi anh đứng, anh đứng im, vẫy tay chào. nằm: đặt một cánh tay nằm ngang, song song trước ngựcngồi: đặt cánh tay đứng lên, ngón tay hướng lên trời, khuỷu tay tạo thành một góc : ngược hướng với tư thế ngồi, ngón tay chúc xuống dất. khuỷu tay tạo thành một gócvuông đứng: giơ thẳng hết cả cánh tay lên trời. (vẫy tay)Phạt: ai vi phạm ở động tác nào thì thực hiện đúng động tác đó
