Tham khảo tài liệu '100 cách chữa chứng hàn - chương 6', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | 100 cách chữa chửng hàn 131 Ếhươaq 6 Phương pháp luyện tập thể thao và các vận động khác điều trị tận gốc chửng đau mỏi vai và chứng đau tuổi già Khí công không những làm cho cơ thể tinh thẩn thoâi mai mà còn co tác dụng kỳ diệu đôi với chứng đau mỏi vai Người Trung Quốc cho rằng nguồn năng lượng cơ bản cấu thành vũ trụ là khí Trong cơ thể con người khi lá vật chất gốc cơ bán cho hoạt dộng sự song nó phát huy tác dụng vổ cũng to lớn. Cho nên nếu khí năng lưu đọng theo trình tự trong cơ thể thì người ta không bao giờ bị bệnh hảng ngày sống dược khỏe mạnh sung sức. ngược lại nếu trình tự đó bị hỗn loạn thì sẽ phát sinh đủ các chứng bệnh khí công là thông qua việc rèn luyện khí đối vớí nguồn nãng lượng sống của con người là một loại phương pháp tự minh khống chê diều chỉnh trình tự không binh thường của khí trong cơ thế đế chữa bệnh. 132 100 cách chữa chứng hãn Pbứứng pháp ỉuyịn tịp cưbàn khí cắtn Dứng thẳng tường tưpng bản thân như một cây tùng cao to. Khoảng cẩch giữa hai chân bằng chiều rộng của vai từ từ quì gối tưng thẳng hai vai thả lỏng khủy tay thả xuống tự nhiên. Hai mắt hơi nhám điều chỉnh hõ hấp tự nhiên túc đẩu tập 5-10 phút sau tăng dẩn thời gian tâu hơn Tuy lả như thê nhưng có lẽ cũng có người còn chưa lỷ giải được vậy cuoi cùng khí lá gì ớ đây xin giới thiệu với mọi ngươi một loại phương pháp rèn luyện cơ bản cũa khí cảm. Đứng thẳng tưởng tượng bản thân như một cáy tùng cao to khoảng cách giữa hai chân bằng khoảng cách hai vai từ từ quì gối lưng thẳng hai vai thả lỏng khuỷu tav ihá xuống tự nhiẽn cánh tay dưứi hơi nâng lên. Hai mat 100 cách chữa chứng hàn 133 hơi nhắm thở tự nhiên. Lúc đầu giữ ở tư thế này 5-10 phút sau đỏ thời gian có thể kéo dài. Dần dản sẽ cảm thấy sức mạnh từ lõng đất đi vào cơ thể như một lực tự nâng mình lên. Nếu sự luyện tập động tác cơ bản này thành công thì có thể làm cho cơ bản nãy thành công thỉ có thể lãm cho cơ thể ở trạng thái hoàn toàn thư giãn khí lưu trong người tràn đẩy dồng thời với việc thu được khi cám cung giũp cho
