Tham khảo tài liệu 'vitamin a - xin chớ lạm dụng', y tế - sức khoẻ, y dược phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Vitamin A - Xin chớ lạm dụng Vitamin A là dạng vitamin tan trong dầu có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể giúp tế bào thực hiện hoạt động sao chép bình thường cần thiết cho sức khỏe thị giác giúp cho các tế bào trong một loạt cấu trúc của mắt luôn khỏe mạnh. Ngoài ra nó còn rất quan trọng đối với sự biến đổi ánh sáng thành các tín hiệu thần kinh trong võng mạc cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường của phôi thai và thai nhi cần thiết cho chức năng sinh sản vì nó gây ảnh hưởng lên chức năng và sự phát triển của tinh trùng buồng trứng và nhau thai. Vitamin A có rất nhiều trong gan cá thịt sữa trứng. trong các loài thực vật như gấc cà rốt cà chua rau nhiên bên cạnh những ưu điểm nếu như sử dụng không đúng cách chúng ta sẽ gặp phải những tác dụng bất lợi của vitamin A mà điển hình là tình trạng viêm gan cấp hoặc mạn. Trong phạm vi bài viết này xin được đề cập đến nhưng mặt tích cực cũng như những tác dụng không mong muốn của vitamin A. The benefits of vitamin A maintains health of specialized tissues such as the retina aids in growth and health of skin and mucous membranes promotes normal development of teeth soft and skeletal tissue Adult RDA 3000 IU 900 mcg for men 2330 IU 700 mcg for women Fat-soluble AriAM 1. Vậy vitamin A có những tác dụng gì Trên mắt vitamin A có vai trò tạo sắc tố võng mạc giúp mắt điều tiết có thể nhìn được trong điều kiện thiếu ánh sáng. Sở dĩ có khả năng này là do trong bóng tối Vitamin A cis - retinal kết hợp với opsin tạo nên sắc tố võng mạc là rhodopsin -đây là sắc tố nhạy cảm với ánh sáng có cường độ thấp giúp mắt nhìn được trong điều kiện thiếu ánh sáng. Khi ra ánh sáng lại xảy ra quá trình ngược lại. do đó nếu cơ thể thiếu vitamin A khả năng nhìn trong tối giảm gây ra bệnh quáng gà nếu không điều trị kịp thời sẽ gây mù lòa. Trên da và niêm mạc Vitamin A rất cần thiết cho quá trình biệt hóa các tế bào ở da và niêm mạc có vai trò bảo vệ sự toàn vẹn của cơ cấu và chức năng của biểu mô khắp cơ thể nhất là biểu .
