Giai đoạn thứ hai: thanh tâm mười phút Trong giai đoạn này bạn phải buông bỏ thân thể mình hoàn toàn. Thở vào và thở ra sâu và để thân thể tự do. Để cho nó khóc nếu nó cảm thấy muốn khóc. | Giai đoạn thứ hai thanh tâm mười phút Trong giai đoạn này bạn phải buông bỏ thân thể mình hoàn toàn. Thở vào và thở ra sâu và để thân thể tự do. Để cho nó khóc nếu nó cảm thấy muốn khóc. Nếu nước mắt trào ra để chúng trào ra. Để cho mắt bạn chảy nước mắt ra. Nếu tay bạn và chân bạn đung đưa cứ để chúng làm như vậy. Nếu thân thể đung đưa và chuyển động và xoay tròn cứ để cho nó làm như vậy một cách tự do. Nếu nó đứng dậy và bắt đầu múa để cho nó tự do đứng dậy và múa. Thở sâu và buông bỏ thân thể bạn. Bất kì điều gì xảy ra cho thân thể cứ để cho nó xảy ra đừng chắn đường của nó. Thở sâu thở sâu thở sâu. Trong mười phút liên tục thở sâu và thảnh thơi thân thể. Nếu thân thể lấy tư thế hay điệu bộ nào đó - asanas và mudras - cho phép nó lay. Neu nó lăn lộn trên đất cho phép nó làm như vậy. Để thân thể tự do và chỉ vẫn còn là nhân chứng người quan sát. Đừng cản trở thân thể theo bất kì cách nào. Thở sâu. thở sâu. Buông bỏ thân thể hoàn toàn. Bất kì cái gì xảy ra cho thân thể bạn cho phép nó đừng ngáng đường nó. Bây giờ trong mười phút liên tục thở sâu và thảnh thơi thân thể và để cho nó tự do. Buông bỏ thân thể. Đổ cái gì xảy ra cho nó cứ xảy ra đi. Đổ tự nó diễn đạt nó theo cách nó muốn. Và đừng ngần ngại chút nào. Thở sâu. Thở sâu. nếu nước mắt tới cho phép chúng. Đổ bất kì cái gì xảy ra. Buông bỏ thân thể hoàn toàn. Thân thể sẽ rung động bởi chính nó nó sẽ xoay tròn bởi chính nó. Khi năng lượng bên trong bạn dâng lên thân thể sẽ rung động và chuyển động. Khi năng lượng bên trong bạn dâng lên thân thể sẽ khuấy động và chuyển động. Đổ cho nó tự do hoàn toàn. Tiếp tục thở sâu và buông bỏ thân thể. Bất kì điều gì xảy ra cho nó cho phép điều đó xảy ra. 73 Đừng kiềm chế nó chút nào. Đừng cưỡng lại nó cho dù chỉ hơi chút. Thở sâu thở sâu hơn thở sâu hơn nữa. thở sâu. thở sâu. Nhớ lấy thân thể phải không bị kìm theo bất kì cách nào. Để cái gì xảy ra cho nó cứ xảy ra. Việc để cho nó diễn ra sẽ giúp cho năng lượng tìm thấy đường của nó để lên tới đỉnh. Để cho thân thể thảnh .
