Mẹ ăn gì để con không bị khuyết tật?

Chế độ dinh dưỡng thích hợp trước và trong thời kì mang thai có thể giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ. Hãy cùng tìm hiểu chế độ dinh dưỡng thích hợp cho các bà mẹ mang thai. | Mẹ ăn gì để con không bị khuyết tật Chế độ dinh dưỡng thích hợp trước và trong thời kì mang thai có thể giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ. Hãy cùng tìm hiểu chế độ dinh dưỡng thích hợp cho các bà mẹ mang thai. Chế độ ăn của mẹ bầu ảnh hưởng đến những dị tật ở trẻ google image Chê độ dinh dưỡng nào thích hợp cho các bà mẹ khi mang thai Khuyết tật bẩm sinh là những bất thường về hình dáng và chức năng của trẻ khi được sinh ra dẫn đến khuyết tật về thể chất và tinh thần. Chúng cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi. Với chế độ dinh dưỡng thích hợp cho các bà mẹ và bổ sung dinh dưỡng cả trước và trong khi mang thai một số trong hàng ngàn loại dị tật bẩm sinh có thể ngăn chặn được. Theo Jennifer giám đốc dinh dưỡng lâm sàng và phó giáo sư dinh dưỡng tại trường Khoa học Y tế Mayo ở Rochester Minn Mỹ Trong chế độ ăn uống của các bà mẹ nếu thiếu vitamin B9 còn gọi là folate hoặc axit folic có thể dẫn đến dị tật hệ thần kinh ở trẻ sơ sinh . Dị tật hệ thần kinh như nứt đốt sống và thiểu năng trí tuệ là những vấn đề về phát triển não và tủy sống thường bắt đầu trong ba tháng đầu của thai kì. Một trẻ sơ sinh khi bị nứt đốt sống thì cột sống không vững chắc dẫn đến tổn thương thần kinh và tê liệt chân. Khi bị thiểu não đứa trẻ đó trở thành gánh nặng của xã hội. Nhận được đầy đủ axit folic trước và trong khi mang thai đặc biệt là ba tháng đầu tiên có thể ngăn ngừa được khuyết tật hệ thần kinh. Chế độ ăn uống được đưa ra DRI để có đủ 400mg axit folic mỗi ngày có thể từ vitamin tổng hợp hoặc từ các thực phẩm có chứa folate - dạng tự nhiên của axit folic. Thực phẩm giàu folate gồm có rau xanh chất ngũ cốc nước cam đậu Hà Lan và hoa quả. Vitamin B9 có nhiều trong các loại hoa quả Một vitamin nữa cần thiết trong việc phòng ngừa các khuyết tật hệ thần kinh là vitamin B12. Phụ nữ cần 2 4mg mỗi ngày và trong thời kì mang thai là 2 6mg. Vitamin B12 có trong các sản phẩm từ sữa thịt gia cầm và trứng. Giống như axit folic phụ nữ cần phải tự đáp ứng .