Cẩn thận khi mang thai vào mùa đông Mùa đông thời tiết lạnh không khí khô, dễ bị cảm không có lợi cho sức khỏe của người mẹ và trẻ em. | Cân thận khi mang thai vào mùa đông Cẩn thận khi mang thai vào mùa đông Mùa đông thời tiết lạnh không khí khô dễ bị cảm không có lợi cho sức khỏe của người mẹ và trẻ em. Phụ nữ mang thai cần chú ý một số điều như dưới đây. Phòng lạnh nên giữ âm trong phòng mặc quần áo Ấ âm để 1 Ấ chồng lạnh. Mở cửa thường xuyên bạn đừng nghĩ rằng vì trời lạnh mà đóng chặt cửa lại. Nên mở cửa thường xuyên để thay đổi không khí đặc biệt là không khí ấm vào buổi trưa. Có thể mở cửa vào buổi sáng để lấy không khí trong lành bổ sung . Hoạt động thích hợp đừng vì thời tiết lạnh mà bạn đóng cửa ở trong nhà cả ngày nhé. Thi thoảng bạn cũng nên ra ngoài hoạt động như tản bộ hay tập một môn thể thao nhẹ. Đi bộ là hoạt động có lợi nhất bạn có thể đi vào lúc ánh sáng mạnh nhất không khí tương đối ấm áp để tiếp nhận ánh sáng mặt trời hít thở không khí trong lành giúp máu tuần hoàn lưu thông tốt. Chú ý an toàn khi trời mưa to bão gió không nên đi ra ngoài. Nếu bắt buộc phải đi thì nhất thiết phải giữ ấm và chú ý an toàn. Bạn nên đi giày không trơn để tránh bị ngã khi đi lên xuống tốt nhất phải có người dìu đỡ. Đối với chế độ ăn uống vào mùa đông các bà mẹ đang mang thai cũng cần hết sức chú ý. Khí hậu lạnh giá hanh khô nên ăn những thức ăn nóng nhưng không nên ăn quá nhiều. Mùa đông tiết trời hanh khiến da dễ bị khô bạn dễ mắc bệnh về gió cảm viêm họng chảy máu cam khát. nên ăn nhiều loại thức ăn có tác dụng dưỡng âm như lê thịt vịt. Ngoài ra bạn cũng có thể ăn những loại thức ăn có chứa chất gây an thần để làm giảm sự căng thẳng như vừng đậu rau cải khoai tây mật ong hạt dẻ. Thức ăn mùa đông nên có khẩu vị đậm một chút nên có một lượng mỡ nhất định trong đó như thịt hầm cá nên ăn những loại thức ăn có màu hồng như ớt đỏ táo cà chua chứa khá .
