Hầu hết các Chứng Mất ngủ mắc phải là một sự kết hợp của loại 1 và 2, nếu bạn bị loại 3, bạn có nhiều khả năng mắc chứng ngưng thở khi ngủ, hoặc PLM (thời kỳ chuyển động chân tay), hoặc rối loạn giấc ngủ khác bên trong. Ngoài ra, nếu bạn đang mang thai thì rất thường trải qua loại 3 Chứng mất ngủ, đặc biệt là trong cuối chu kỳ 3 của thai kỳ. | Hầu hết các Chứng Mất ngủ mắc phải là một sự kết hợp của loại 1 và 2 nếu bạn bị loại 3 bạn có nhiều khả năng mắc chứng ngưng thở khi ngủ hoặc PLM thời kỳ chuyển động chân tay hoặc rối loạn giấc ngủ khác bên trong. Ngoài ra nếu bạn đang mang thai thì rất thường trải qua loại 3 Chứng mất ngủ đặc biệt là trong cuối chu kỳ 3 của thai kỳ. Bạn đã biết về những cái có thể làm cho giấc ngủ và giấc ngủ chất lượng. Bạn đã có thể có một sự hiểu là tại sao hầu hết mọi người không thể ngủ hoặc ngủ kém. Bạn cũng đã học được một số vấn đề cơ bản về ý thức và tiềm thức tâm trí. Những gì bạn sẽ học ở đây là một cơ chế rất thú vị mà trên thực tế ngăn ngừa những người bị chứng mất ngủ từ giấc ngủ Các Loại Của Chứng Mất Ngủ Mất ngủ ngắn hạn Có hai loại mất ngủ mất ngủ ngắn hạn và mất ngủ mãn tính. Mất ngủ Ngắn hạn IS khá phổ biến tất cả mọi người trong cuộc sống của họ đều bị mất ngủ tại một thời điểm này hay thời điểm khác và nó là các tác động tự nhiên trong cuộc sống chúng ta như stress gia đình và các vấn đề mối quan hệ tài chính. Suy thoái y tế và vấn đề sức khỏe cũng rất phổ biến nguyên nhân gây mất ngủ ngắn hạn. Điều này thực sự quan trọng bạn phải hiểu khi đi vào vận dụng. Đối với hầu hết mọi người mất ngủ ngắn hạn chỉ kéo dài vài ngày sau đó mô hình giấc ngủ của họ bình thường trở lại. Đối với những người khác khoảng thời gian đó không bao giờ kết thúc Mất ngủ ngắn hạn sẽ trở thành một phần cuộc sống hàng ngày của họ duy trì mãi Mất Ngủ Tác Động Xoay Vòng Lặp mất ngủ ngắn hạn có khuynh hướng trở thành Mất Ngủ Mãn Tính Nếu bạn có vấn đề giấc ngủ thường xuyên theo đó bạn có mất ngủ mãn tính. Thường xuyên buồn ngủ nhức đầu trầm cảm và năng lượng thấp hiện nay là một phần của cuộc sống hàng ngày của bạn giấc ngủ đến hoàn toàn là sự tra tấn. Đừng lo lắng tôi đã từng bị và tôi biết nó cảm thấy như thế nào. Phản Ứng Giấc Ngủ Tự Nhiên Sự khác nhau giữa một người có vấn đề về giấc ngủ và một người có thể ngủ một cách dễ dàng Câu trả lời nằm trong phản ứng giấc ngủ tự nhiên. Bạn nhớ .
